MES 18 CONSEILS POUR VOTRE FIBROMYALGIE

Manon Garioud

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A ce jour, il n’existe pas de remède miracle pour guérir de la fibromyalgie. Mais il existe différents domaines et astuces pour vous aider à mieux vivre votre maladie.

Le suivi médical

Avant tout, je vous recommande d’effectuer un suivi médical avec votre médecin traitant ou un spécialiste pour établir si possible le diagnostic de fibromyalgie et établir un traitement médical adapté si besoin. Le suivi médical permet également de voir comment vous évoluez dans le temps, si vos symptômes changent et si vos traitements vous aident ou non.

L’aspect auto-immun de la fibromyalgie devra donc être exploré par votre médecin via l’analyse de facteurs environnementaux (pollutions), ou médicamenteux (vaccinations avec trace d’aluminium) … Pensez également à vous tourner vers les centres anti-douleur qui accueillent de plus en plus de fibromyalgiques.

L'ostéopathie

L’ostéopathie permet d’équilibrer l’ensemble de votre corps par des techniques douces afin de vous apporter une meilleure mobilité, une diminution de l’inflammation tissulaire et des douleurs.

La Kinésithérapie

Les massages et la pressothérapie donnent de bons résultats chez les fibromyalgiques en drainant le système lymphatique. 

Le Sport : une arme clé !

Je ne vous demande pas ici d’effectuer une activité physique intense mais de garder un sport régulier, même de faible intensité. Le sport est le premier allié lors de douleur chronique car il permet de libérer de l’endorphine qui est l’hormone anti-douleur par excellence. Marche active, marche nordique, natation, yoga, Tai-chi… à vous de choisir un sport qui vous convient et qui soit adapté à vos douleurs.

L’arrêt de sport risque d’entretenir l’inflammation, la raideur articulaire et tissulaire de vos muscles, ligaments et tendons.

Etirements : des amis qui vous veulent du bien !

Je sais que le mot « étirements » est difficile à concevoir pour mes patients fibromyalgiques. Votre corps est déjà en feu sans rien faire et subi déjà bien assez en faisant pourtant que de simples activités du quotidien.

Mais les étirements effectués sur du long terme de manière progressive vous amèneront une diminution de la douleur ; une meilleure qualité tissulaire (muscles, tendons…), une baisse de l’inflammation et une meilleure mobilité globale.

Faites des étirements quotidiens, doux, sans forcer, sur l’ensemble de votre corps, et en prenant le temps sur vos zones les plus complexes. Attention, les étirements peuvent être sensibles mais ne doivent pas faire mal. Pensez à faire ceci matin et soir pour bien vous déverrouiller.

Les massages, que ça fait du bien !

Les massages, comme expliqués avant, peuvent vous soulager quotidiennement et en cas de crises.

Vous pouvez utiliser une huile neutre (huile de sésame, huile d’amande douce) mélangée à quelques gouttes d’huile essentielle (huile de gaulthérie ou de menthe poivrée ou de camomille) et masser vos zones douloureuses en restant 5 minutes par zone environ. Pour toute posologie et recommandation, pensez à consulter un professionnel pour les huiles essentielles.

Chaud ou/et Froid ?

Le chaud est un myorelaxant naturel. Vous pouvez utiliser une bouillotte, entourée d’un linge et appliquer celle-ci le soir par exemple 10 minutes sur les zones douloureuses. De même, il existe des patchs chauffants pouvant être portés plusieurs heures par jour et diffusant des huiles essentielles pour diminuer vos douleurs.

Le froid est un anti-inflammatoire et un antalgique naturel. Lors de crise intense de fibromyalgie, vous pouvez appliquer un pack de glace ou des poches de gel froides entourées d’un linge sur les zones douloureuses.

Le Sommeil : le meilleur temps pour récupérer

Les troubles du sommeil sont des symptômes de la fibromyalgie mais entrainent également une faiblesse du corps par un manque d’énergie globale et une fatigue chronique. Pensez à dormir suffisamment, dans un lit et avec un oreiller bien adaptés, planifiez des siestes si besoin.

Le sommeil est le temps où nous récupérons de manière optimale afin de mieux démarrer le lendemain : sans essence, la voiture ne peut fonctionner !

La Zen attitude

Les massages, comme expliqués avant, peuvent vous soulager quotidiennement et en cas de crises.

Vous pouvez utiliser une huile neutre (huile de sésame, huile d’amande douce) mélangée à quelques gouttes d’huile essentielle (huile de gaulthérie ou de menthe poivrée ou de camomille) et masser vos zones douloureuses en restant 5 minutes par zone environ. Pour toute posologie et recommandation, pensez à consulter un professionnel pour les huiles essentielles.

Je suis malade mais je reste actif(ve) et sociable

Cette maladie tend à vous isoler, autant physiquement que mentalement. Il faut éviter tout repli sur soi et maintenir une vie sociale en sortant, en côtoyant des amis pour penser à autre chose et en parler si besoin. Un suivi psychologique et/ou psychiatrique peuvent également vous aider en complément.

Les cures thermales

Si vous n’avez pas de contre-indication à la chaleur ou troubles vasculaires, les piscine chauffées, le hammam, les cures thermales, la balnéothérapie avec une gymnastique douce en piscine avec un kiné permettent de relaxer les muscles et de participer à la sécrétion de sérotonine.

L’acupuncture

Cette discipline peut agir sur les douleurs articulaires, musculaires, vasculaires, lymphatiques et peut atténuer vos troubles de l’humeur (stress, fatigue…) ; tout en restant une thérapie très douce. 

D’autres approches

la sophrologie, la musicothérapie, un lit hydromassant, la luminothérapie…

Hydratation

L’eau permet à votre corps de s’équilibrer et de fonctionner. Pensez à boire de l’eau régulièrement au cours de votre journée, environ 1.5L d’eau/jour est recommandé.

Alimentation, je privilégie :

Fruits (surtout les agrumes pour la vitamine C), légumes crus, huitres, persil, oméga 3 (huile de colza ou de lin), épinards, myrtilles, noix de coco, miel, gingembre, cerise, piments, ail.

Alimentation, j’évite :

L’aspartame, le glutamate, les sucres raffinés, les excitants (café, thé), les produits laitiers, les charcuteries ou viandes rouges, les aliments contenant du gluten (potentielle baisse de la fatigue si vous les éliminez), les aliments contenant de la levure (aggravant les douleurs articulaires), légumes de la famille des Solanacées (pommes de terre, tomates, aubergines, poivrons, etc.), la junk food !

Des compléments alimentaires pour vous booster :

Magnésium (complément énergétique et relaxant nerveux et musculaire), la vitamine C (stimulant le système immunitaire, lutte contre la fatigue et l’inflammation), Silicium organique (pour régénérer le collagène), Huile de périlla (pour restaurer la fluidité des membranes cellulaires –  1 cuillerée à café avant les deux repas).

Homéopathie :

  • Colocynthis pour les douleurs articulaires;
  • Arsenicum Album en 4 Ch pour l’agitation, les brûlures, l’anxiété;
  • Hypericum 30 CH : 5 granules chaque matin;
  • Alumina en 12 Ch pour la fatigue chronique;
  • Rhus toxicodendron 15 CH : pour le stress et l’irritabilité;
  • Ferrum Metallicum pour les douleurs aux épaules ;
  • N’oubliez pas de demander la posologie à votre pharmacien ou à un professionnel médical !

LA PRISE EN CHARGE OSTEOPATHIQUE DE LA FIBROMYALGIE

Manon Garioud

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LA PRISE EN CHARGE OSTEOPATHIQUE DE LA FIBROMYALGIE

Reconnue comme une maladie depuis 1992 par l’OMS, la fibromyalgie reste difficile à diagnostiquer et à prendre en charge. Les patients atteints de fibromyalgie se retrouvent seuls face à cette maladie mal comprise. Et si l’ostéopathie pouvait vous aider ?

Qu’est ce que la fibromyalgie ?

La fibromyalgie (ou syndrome polyalgique idiopathique diffus) est une maladie chronique associant une fatigue chronique générale et des douleurs chroniques diffuses dans tout le corps.

Cette maladie peut atteindre tout type de personne, enfant comme sénior, mais avec une prédominance pour les personnes entre 30-60 ans.

 

Le diagnostic médical est fait selon 2 critères :

  • Le patient ressent des douleurs chroniques (> 3 mois) et diffuses (plusieurs endroits dans le corps) localisées de manière bilatérale (chaque côté du corps) et au dessus et en dessus de la taille
  • La validation de la sensibilité à la pression d’au moins 11 des 18 points définis par l’American College of Rhumatology caractérisant la fibromyalgie. Ce bilan est réalisé notamment par le dispositif MyoDK associant points douloureux et pression exercée.

Les douleurs étant diffuses, diverses et migratrices dans la fibromyalgie, les patients connaissent souvent un retard de diagnostic.

Une fois que le diagnostic médical a été établi et un traitement médical prescrit, il parait donc évident qu’il faut une prise en charge pluridisciplinaire pour les patients fibromyalgiques pour gérer les différentes dimensions que la maladie peut impacter : physique, psychologique, neurologique, sociologique…

Douleur - fibromyalgie (3)

Quelques chiffres sur la Fibromyalgie

Touche environ 5 % de la population française

Concerne les femmes dans 90% des cas fibromyalgiques

Se déclare chez des personnes entre 30-60 ans

Très souvent, les patients entendent qu’ils « imaginent » leurs douleurs et qu’il s’agit d’une maladie psychosomatique

Ne fait toujours pas partie du répertoire officiel des maladies de l’Union Européenne

DES CAUSES MAL CONNUES ENCORE A CE JOUR :

L’hypothèse principale de l’étiologie de la fibromyalgie serait une anomalie de fonctionnement du système nerveux central amenant à une hypersensibilité vécue par le malade.

D’autres causes en lien avec l’apparition d’une fibromyalgie sont retrouvées chez certains patients :

  • Post-traumatisme physique et/ou émotionnel
  • Post-chirurgie
  • Post-maladie ou infection
  • Suite à une période aigue ou longue de fatigue, de stress, de pression émotionnelle
Signes :

Il est difficile de résumer l’ensemble des douleurs de fibromyalgie tellement elles sont diverses. Les symptômes les plus classiques sont :

Multiples zones de douleurs sur le corps : cou, crâne, mains, coudes, épaules, omoplates, colonne vertébrale, hanches, genoux;

Sensation de crampes, de brûlures, de piqûres sur le corps;

Douleurs situées sur les muscles et les articulations;

Raideurs, sensation de jambes sans repos

Fatigue chronique

Troubles du sommeil et/ou de l’humeur et/ou de la concentration;

Troubles digestifs;

Troubles ORL;

En somme, la fibromyalgie est une maladie très handicapante dans la vie quotidienne.

PRISE EN CHARGE MÉDICALE ET CONSEILS

PRISE EN CHARGE MÉDICALE ET CONSEILS

De par les multiples symptômes de fibromyalgie existants, le diagnostic médical est souvent tardif voire non établi. Or, cette maladie peut être un handicap socioprofessionnel autant du point de vue physique que moral.

Les examens médicaux sont bien souvent négatifs ou ne révèlent rien d’anormal.

Le diagnostic reposera alors sur des données subjectives comme les zones douloureuses et l’intensité de ces douleurs via les 18 points définis par l’American College of Rhumatology. C’est pour ceci que les diagnostics sont établis avec du retard et que la maladie est encore mal comprise dans le domaine de la santé.

La mesure de la protéine C ultra-sensible (CRPus) pourrait également être utile pour un diagnostic pour confirmer un état inflammatoire dans l’organisme (et pas uniquement un problème cardio-vasculaire). Ceci peut être fait sans ordonnance, en vous adressant à un laboratoire d’analyses médicales ; même si je vous recommande de vous le faire prescrire par votre médecin pour effectuer un suivi de meilleure qualité.

Les traitements médicamenteux pour cette pathologie (antalgiques, anti-inflammatoires, antidépresseurs…), parviennent rarement à soulager de manière globale et comportent souvent des effets secondaires indésirables sur le long terme.

L’approche pluridisciplinaire est donc essentielle pour que les patients puissent être soulagés par différentes disciplines. L’ostéopathie est un bon complément dans la prise en charge de la fibromyalgie afin de soulager le patient de ses maux.

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MON OSTÉOPATHE POUR SOULAGER MON VENTRE

En cas de douleur chronique de type inflammatoire, l’ostéopathie est un allié de taille pour vous aider et soulager vos douleurs.

Ici, il n’est pas question de vous promettre une guérison car il s’agit d’une maladie chronique ; mais bien de vous accompagner pour regagner un confort de vie en diminuant vos douleurs et en visant des périodes d’accalmie.

En premier lieu, je vous interrogerai sur votre fibromyalgie, son apparition et ses symptômes.

Après de multiples tests ostéopathiques, je définirai les zones en dysfonction à travailler en priorité pour ôter toute restriction de mobilité. Attention, le but de l’ostéopathie n’est pas d’intervenir sur toutes vos zones douloureuses, et ceci pour de nombreuses raisons :

  • Déjà parce qu’il y a bien souvent plus d’une dizaine de points douloureux, donc ce serait un travail titanesque pour un ostéopathe de travailler chaque point ;
  • Puisque qu’il s’agit d’une maladie de type inflammatoire, la maladie s’exprime sur différents points/zones tout comme l’arthrose par exemple. Il vaut mieux travailler sur l’ensemble du corps pour baisser son « état inflammatoire interne ».
  • Et enfin le principe même de l’ostéopathie est de ramener le patient vers une homéostasie complète du corps soit un équilibre interne ; ce qui est indispensable en cas de fibromyalgie.

Pour les patients fibromyalgiques, je privilégie principalement les techniques tissulaires plutôt que les techniques articulaires de type HVT (ou « cracking ») qui pourraient entrainer une trop grande stimulation des tissus et recréer de la douleur. Cependant, je ne pars pas avec des à priori, mais je m’adapte à mon patient et à sa problématique et utilise les techniques ostéopathiques les plus appropriées alors (fasciales, viscérales, crâniennes, fonctionnelles…).

Le but du suivi ostéopathique dans la fibromyalgie est de redonner du mouvement à votre corps, d’apaiser vos douleurs, d’amener votre corps vers une meilleure circulation sanguine et lymphatique et un meilleur équilibre neurovégétatif.

Le suivi ostéopathique comportera plusieurs séances (puisqu’il s’agit d’une maladie chronique), mais dès 2-3 séances le patient peut ressentir les bienfaits des séances ostéopathiques. Le nombre de séance dépendra du patient, de son investissement dans sa problématique, de sa maladie, du contexte de sa maladie.

En ostéopathie, je prends en compte mon patient dans sa problématique physique mais aussi émotionnelle et psychologique. Ainsi, je vous indiquerai surement des conseils et des étirements adaptés à votre problématique afin d’optimiser les résultats des séances.

Kassandre .C
Kassandre .C
2021-07-09
Avis vérifié
Prise de rendez vous suite aux recommandations du Dr Ducoulombier pour traiter des douleurs liées à l’endométriose que les traitements en cours avaient du mal à prendre en charge. Beaucoup de temps passé à expliquer anatomiquement l’origine des douleurs en regard des examens médicaux réalisés précédemment, sans que cela n’affecte le temps passé sur les manipulations. Chaque acte est soigneusement expliqué ce qui permet vraiment de comprendre ce que l’on fait et c’est très agréable. Dans le doute, ne pas hésiter à poser vos questions, Mme Garioud vous expliquera sans aucun problème. Des exercices simples a réaliser (et très bien expliqués) à la suite des séances pour continuer le travail qui a été fait lors de la séance. Des résultats observés dès la première séance et aujourd’hui suite à la troisième et dernière séance au cabinet, de nettes améliorations sur la vie au quotidien ! Nette diminution de la fréquence et de l’intensité des éventuelles crises. Je recommande vivement aux personnes atteintes d’endométriose !
Fast Traveller
Fast Traveller
2021-06-29
Avis vérifié
Extrêmement compétente, avec beaucoup de connaissances annexes à son métier. Je recommande.
Manon S
Manon S
2021-06-21
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Grande professionnelle qui plus est très aimable, je vous recommande vivement Manon. Je suis ravie du travail effectué : mâchoire, cervicales, dos, les résultats sont là, et ce au bout de 2 consultations seulement ! De très bons conseils, elle saura, c'est certains, apaiser vos maux.
Julien Egea
Julien Egea
2021-05-07
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1ère expérience chez l'ostéopathe depuis au moins une quinzaine d'année. L'accueil est très bien, Manon Garioud est très pédagogue, elle explique bien tout ce qu'elle fait, c'est très intéressant, et se renseigne bien sur le patient (ici moi en l'occurence), bref : une excellente communicante. Je me suis tout de suis senti à l'aise, et vraiment bien accompagné. J'y retournerais en toute confiance, Merci beaucoup
Mélissa
Mélissa
2021-04-26
Avis vérifié
Frédé M
Frédé M
2021-04-25
Avis vérifié
Je rends visite régulièrement à Manon pour des antécédents d’endométriose. Elle est très sympathique, professionnelle et toujours à l’écoute pour me soulager au maximum
Laurane Hardelin
Laurane Hardelin
2021-04-25
Avis vérifié
Toujours très bonne prise en charge avec Manon! Les séances sont à chaque fois efficaces et ciblées. Je me sens en confiance totale. Encore merci pour tout
Cyril ClavMan
Cyril ClavMan
2021-04-25
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Bricoleur Lyon
Bricoleur Lyon
2021-04-25
Avis vérifié
Cela fait plusieurs années que Manon me soigne et me répare. Il y a beaucoup de travail avec un artisan comme moi...! Mais elle est exceptionnelle...!
Sophie Pitaval
Sophie Pitaval
2021-04-25
Avis vérifié
Je consulte depuis fin 2018 pour des troubles digestifs. Manon Garioud sait mettre à l'aise, donne des explications claires avec des conseils et des exercices à appliquer à la maison entre deux séances. Des résultats positifs ont été visibles très rapidement. Son dynamisme et sa sympathie sont de vrais plus.

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Manon Garioud

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En 1er, ne pas paniquez pas et croyez en votre corps :

Comme expliqué dans mon article DOULEURS DE DOS : POURQUOI ET QUAND VOIR UN OSTEOPATHE ?, les douleurs de dos peuvent arriver à tout le monde et ce n’est pas une fatalité.

Pas de panique, calmez vous et ne vous jetez pas sur les médicaments. Votre corps a déjà vécu des douleurs, ce n’est pas la première fois, il va réussir à nouveau à s’en sortir et vous allez l’aider pour cela !

La douleur : un message de votre cerveau pour prendre conscience de votre état

Bien souvent, votre corps vous envoie un message de douleur car il vit, de manière consciente ou inconsciente, une problématique. Il est peut-être temps de vous écouter et de comprendre ce que votre corps essaye de vous dire.

Consultez un médecin :

Si les douleurs persistent, rien ne vous empêche de consulter un médecin qui est un professionnel de santé pouvant écarter toute cause médicale pouvant créer une douleur de dos et vous prescrire des examens ou médicaments si besoin.

L'ostéopathie

Pensez à consulter votre ostéopathe : il pourra faire un bilan sur votre douleur, réaliser un traitement ostéopathique adapté et vous donner des conseils. L’ostéopathie permet de soulager les douleurs aiguës et chroniques.

Aidez votre corps à récupérer en gardant une vie active :

Ici, je ne vous demande pas de faire un marathon ou un sport intensif ! Non ! Le but est d’aider votre corps à retrouver une mobilité globale et optimale pour assurer ses mouvements et diminuer la douleur. 30 minutes de marche active/jour c’est déjà un bon début ! L’intérêt : la sécrétion d’endorphine diminuant la douleur et diminuant le stress.

Des exercices pour votre dos :

Des exercices d’étirements, de respiration, de mobilité ou de renforcement du dos vous seront donnés par votre ostéopathe pour soulager plus rapidement votre dos. Vous pouvez consulter ma fiche d’étirements.

Respiration et mal de dos :

Une mauvaise respiration quotidienne induit une mauvaise répartition des pressions thoracique, abdominale et périnéale et une diminution de la tonicité abdominale et lombaire.

Pour améliorer votre souffle, votre posture et votre calme, vous pouvez effectuer des exercices de respiration comme la cohérence cardiaque et une respiration hypopressive pour un renforcement de la sangle abdominale. Attention, bien souvent les patients n’ont pas des abdominaux faibles mais au contraire ils les contractent tout le temps sans les relâcher, tout en forçant sur la respiration.

Améliorez votre ergonomie, votre posture, vos habitudes :

Il n’est pas établi un lien entre mauvaise posture et apparition de douleurs. Mais ne pas reproduire des schémas remettant votre corps dans une situation où il est moins mobile dans un effort non adapté ; sera le bienvenu. Améliorez votre ergonomie de travail si besoin par exemple.

Une meilleure alimentation et une meilleure hydratation pour mieux récupérer !

Boire de l’eau régulièrement vous permettra d’éviter toute déshydratation pouvant ralentir votre récupération.
Une alimentation variée, équilibrée, colorée et faite maison permet également un meilleur fonctionnement corporel mais également une sécrétion d’hormones comme l’ocytocine (hormone du plaisir) et l’endorphine par votre corps ! Privilégiez une alimentation alcalisante pour un effet anti-inflammatoire.

Un sommeil de qualité et en quantité :

Vous avez mal au dos et vous dormez 5 heures par jour ? Votre corps n’a pas suffisamment de temps et d’énergie alors pour récupérer. Pensez à vous coucher à heure fixe si possible, en privilégiant 8h de sommeil en moyenne et une sieste quotidienne si possible pour mieux récupérer.

De plus, pensez à avoir une bonne literie et un bon oreiller car de nombreux patients se plaignent de douleurs de dos et de nuque au réveil.

Chaud ou froid pour mon dos ?

Le chaud est un myorelaxant naturel. Vous pouvez appliquer une bouillotte sur votre zone douloureuse.
En cas de douleur de type inflammatoire et chronique, vous pouvez appliquer des poches de froid (type poches de gel).

Massage :

Massez les zones douloureuses, avec une huile de gaulthérie par exemple, permet de détendre les tissus et améliorer la récupération tissulaire. Attention, les massages sont une aide et non une solution.

La kinésithérapie :

En cas de douleurs chroniques et complexes, je m’associe régulièrement à des kinésithérapeutes pour le suivi pluridisciplinaire de patients.

Pluridisciplinaire :

Les maux de dos relevant de différents causes, je m’associe avec d’autres professionnels pour les prendre en charge comme :

DOULEURS DE DOS : POURQUOI ET QUAND VOIR UN OSTEOPATHE ?

Manon Garioud

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DOULEURS DE DOS : POURQUOI ET QUAND VOIR UN OSTEOPATHE ?

DÉFINITION

Les douleurs de dos se généralisent de plus en plus dans notre société actuelle et sont le 1er motif de consultation d’un patient en ostéopathie et le 2ème motif de consultation en médecine générale.

De nombreuses spécialités médicales ou paramédicales se sont penchées sur ce sujet : rhumatologues, vertébrothérapeutes, chirurgiens spécialisés de la colonne, kinésithérapeutes…

Les douleurs de dos connaissent de nombreux préjugés et sont souvent mal connus et mal compris par les patients.

De ce fait, un cercle vicieux peut apparaitre pour de nombreux patients jugeant alors « normal » d’avoir mal au dos, et ceci serait dû « à la vieillesse ». Il est primordial de détruire ces idées reçues au profit des bonnes solutions à adopter pour prévenir et se soulager des maux de dos.

L’Ostéopathie reste une approche thérapeutique douce unique de par son concept de la globalité du corps (votre colonne vertébrale n’est pas la cause de vos douleurs) et de par son efficacité sur les douleurs de ce type.

Dans bien des cas, votre ostéopathe retrouve que vos mal de dos est une conséquence et non la cause de votre douleur. Il serait dû à une accumulation de dysfonctions/troubles impactant sur la zone ou à distance de cette dernière. Par exemple, une douleur dorsale peut être due à des reflux gastriques.

Ostéopathe sur Lyon, mon article a pour but de rappeler des faits sur le mal de dos, ses causes plausibles, mais surtout de vous indiquer quel est l’intérêt du suivi ostéopathique et qu’est ce que vous pouvez faire pour prévenir vos maux de dos.

Quelques données sur le mal de dos :

Concerne 10% de la population mondiale

Concerne 9 français sur 10 d’après une étude Opinionway pour Vexim

Pour plus de 60% des français, le mal de dos est un fardeau quotidien

DES MOTS SPECIFIQUES SELON LES REGIONS DOULOUREUSES :
  • Cervicalgie : douleurs de cou
  • Dorsalgie : douleur située sur les vertèbres thoraciques/dorsales
  • Lombalgie : douleurs de lombaires
  • Costalgie : douleurs de côtes
  • Sacralgie : douleurs de sacrum/de bassin
  • Coccygodynie : douleurs de coccyx
Causes :

Le mal de dos touche tout type de personne, à tout âge. Les causes de douleur de dos seront également diverses :

  • Post traumatisme physique et/ou psychique : traumatisme crânien, accident de la route, post chirurgie…
  • Troubles biopsychosociaux : anxiété, stress, dépression, rupture amoureuse, décès, entourage toxique… Ils peuvent être à la fois la cause et la conséquence du mal de dos. Vos douleurs pèsent également sur votre moral et vont vous stresser. Les douleurs psychosomatiques : votre corps somatise en donnant une douleur pour un mal émotionnel qu’il garde enfoui à son propre intérieur.
  • Postures statiques (debout ou assis) faites sur de longues durées associées à un manque de renforcement musculaire (manque d’activité physique)
  • Ergonomie quotidienne non adaptée : mauvais environnement de travail (plusieurs écrans, fauteuil mal réglé…), des ports de charges répétitives (déménageurs) et/ou lourdes (cartables lourds pour les enfants) et/ou non ergonomiques (port d’un sac ou d’un enfant avec un seul bras) …
  • Troubles chroniques comme des troubles digestifs chroniques, troubles migraineux, troubles de mâchoire…
  • Mauvaise hygiène quotidienne : manque de sport, alimentation non équilibrée et non variée, ne pas à être à l’écoute de son corps, un manque d’étirement, une raideur corporelle qui augmente…
  • Mauvaise respiration impliquant une moins bonne répartition des pressions thoracique, abdominale et périnéale.
  • Des pathologies rachidiennes : arthrose, discopathie, hernie discale, scoliose…
Signes :

Bien que diverses, les douleurs de dos ont de nombreux points communs quant à leur symptomatologie :

  • Ressenti d’une douleur en 1 point précis ou en une bande horizontale
  • Difficulté à rester dans la même position sans avoir la douleur qui vous rappelle
  • Sensation de gêne ou de blocage en position debout et/ou assise
  • Sensation d’être bloqué(e) au moindre faux mouvement
  • Sensation de craquement, de tirage musculaire
  • Nécessité de s’étirer pour se soulager et se débloquer
  • Sensation d’un enraidissement et difficulté à se tenir droit
  • Arrêt d’activités physiques ou sociales par peur de se rebloquer
  • Etat de stress général et de mal être à force de supporter la douleur
  • Prise d’antalgiques et d’anti-inflammatoires qui finissent par ne plus faire effet sur vos douleurs

IDEES RECUES SUR LES MAUX DE DOS :

  • « J’en ai plein le dos » : justement il serait peut-être temps de le prendre au sérieux. Combien de patients viennent au cabinet pour des douleurs de dos et m’indiquent qu’en ce moment ils refont le papier peint, viennent tout juste d’accoucher, préparent le prochain weekend festif, s’occupent de faire des courses, ne trouvent plus le temps de faire du sport ni cuisiner, n’ont plus de relation sexuelle, ne sont pas heureux, sont en plein craquage…
  • « J’ai mal car je vieillis » Non, le vieillissement n’est pas une cause de mal de dos. Vieillir n’aggrave pas le mal de dos et les traitements peuvent soulager à tout âge.
  • « Ma douleur revient à l’effort donc ça abîme mon dos » Non, vous êtes simplement entrain d’activer une alarme trop sensible donc vous avez des sensations en retour. Se mouvoir et faire de l’exercice sont les meilleurs moyens pour soulager un mal de dos.
  • « J’ai mal car j’ai une mauvaise posture » : il n’a pas été prouvé qu’il existe un lien entre une mauvaise posture et une douleur de dos. Ou sinon nous aurions tous des maux de dos car nous ne sommes pas tous des « élèves parfaits ». Il ne s’agit donc pas de se préoccuper uniquement de votre position assise ou debout (même si celles-ci peuvent être améliorées) mais plutôt de faire en sorte que votre corps reste mobile, ample et libre de tous mouvements. Variez les postures est bon pour votre dos !
  • « J’ai mal car j’ai de l’arthrose ou des disques abîmés ou une lésion » : et donc on fait quoi ? On baisse les bras ? C’est donc la fin ? Non ! L’arthrose et l’usure des disques intervertébraux sont souvent incriminés dans les douleurs de dos. Nous avons, pour la plus grande majorité d’entre nous, des discopathies (usures des disques) dans le temps. Cependant, nous n’avons pas tous des maux de dos. « Usures » ou « lésions » ne veulent pas forcément dire « douleur ». C’est pour cela que bien souvent les lombalgiques se retrouvent sans élément retrouvé aux examens. Toute scoliose n’implique pas des douleurs. La différence se fait sur l’investissement du patient dans sa santé globale notamment sur les renforcements du dos et les prises de conscience de son corps.
  • « La solution vient forcément d’un thérapeute » : pour remédier à un mal de dos, il n’y a pas de recette miracle, il faut changer ses habitudes, se donner du temps, être investi. Oui l’ostéopathie peut souvent vous soulager totalement ou réduire le temps de récupération. Mais comme je le dis souvent à mes patients : votre récupération dépend de 20% de thérapeutes externes et surtout de 80% de vous. Si le patient est passif dans son traitement, les thérapies externes comme l’ostéopathie n’aura un effet qu’à court terme.
  • « J’ai mal à cause d’une vertèbre déplacée ou bloquée ». Les ostéopathes aussi, par abus de langage, peuvent parfois dire ceci. Sauf accident grave, une vertèbre ne se déplace pas sinon vous risquez la paralysie. La sensation de blocage ou de déplacement provient des muscles contracturés empêchant la mobilité de la vertèbre.
  • « Le craquement fait par mon ostéopathe défera tout mon blocage » Non. Le craquement lors d’une manipulation ostéopathique n’est qu’un effet d’un gaz dans une articulation. Cette action a un effet sur le système nerveux végétatif et permet de détendre les muscles, une meilleure mobilité de la zone et donc un changement des messages nerveux de la douleur transmis au cerveau. Cependant, en tant qu’ostéopathe nous utilisons une large palette de techniques ostéopathiques (pas seulement des craquements) pour parvenir également à ce type de résultat.
  • « J’ai mal au dos donc j’arrête tout effort physique » Non ! Moins vous bougerez, moins vous récupérerez. Au fond, bouger c’est vivre, et ceci est un des principes de l’ostéopathie. A court terme le repos est positif mais à long terme il entraine un côté néfaste et un cercle vicieux douleur/inflammation.
  • « J’ai mal donc je prends des médicaments » : les médicaments permettent principalement une diminution de la douleur en jouant sur les réponses neurologiques. Mais ils n’enlèvent en rien la cause du problème. Ce sont donc des aides ponctuelles à ne pas s’auto-prescrire de manière intensive. Je recommande à mes patients de suivre les indications des médecins traitants tout en continuant les étirements et gérer leur stress.

J’AI DES MAUX DE DOS CHRONIQUES, QUE FAIRE ?

J’AI DES MAUX DE DOS CHRONIQUES, QUE FAIRE ?

En premier lieu, il ne faut pas paniquer et on ne se jette pas sur les médicaments ! Les maux de dos peuvent arriver à tout le monde, ils ne sont pas une fatalité et disparaissent naturellement dans bien des cas au bout de 10 jours. Durant ce laps de temps, il faut que vous preniez soin de votre corps pour l’accompagner dans sa guérison. Se rassurer, croire à la récupération de son corps, écouté son corps, faire des étirements, masser les zones douloureuses, améliorer son hydratation et son alimentation, améliorer ses positions (assis, debout, changement de positions) … voici une pluralité de choses à faire.

Si les douleurs persistent, rien ne vous empêche de consulter un médecin qui est un professionnel de santé pouvant écarter toute cause médicale pouvant créer une douleur de dos et vous prescrire des examens ou médicaments si besoin.

Ensuite, pensez à consulter votre ostéopathe : il pourra faire un bilan sur votre douleur, réaliser un traitement ostéopathique adapté et vous donner des conseils.

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MON OSTEOPATHE POUR SOULAGER MON DOS

En tant qu’ostéopathe située à Lyon, les douleurs de dos sont des motifs fréquents de consultation pour mes patients.
Dans un premier temps, je m’attarderai à comprendre votre douleur, son contexte d’installation et d’apparition.

Ensuite, je vous examinerai en vous observant debout et assis et en vous testant dans ces positions pour réaliser des tests ostéopathiques.

De ces tests, je pourrai établir un traitement ostéopathique adapté pour travailler de manière spécifique les zones dysfonctionnelles en lien avec vos douleurs de dos. 

Pour ce faire, je serai amenée à utiliser des techniques :

  • Techniques fonctionnelles: pour travailler les tissus (fascias, muscles, articulations, liquides, membranes…) afin de relâcher les tensions dessus et permettre l’autocorrection d’une lésion ostéopathique.
  • Techniques structurelles: pour libérer en articulaire une dysfonction ostéopathique (exemple : une vertèbre). Souvent appréhendée comme douloureuse ou surprenante par le patient (par mauvaise presse), si elle est bien réalisée et dite auparavant au patient, celle-ci est « bien vécue » et ne provoque alors qu’un craquement souvent accompagné d’une sensation de relâchement/déblocage du corps par le patient.
  • Techniques viscérales : redonnant le maximum de motilité et mobilité aux viscères (estomac, foie, côlons, intestins, vessie, utérus…).
  • Techniques crâniennes: souvent non ressenties par le patient, ces techniques subtiles et précises permettent par de légers mouvements fins des doigts de votre ostéopathe de rétablir la mobilité des os du crâne, d’agir sur le mouvement respiratoire primaire crânien et les membranes crâniennes. En somme ceci permet de « relancer le système », l’harmoniser et équilibrer le système sympathique.  

Retrouvez mon article sur l’Ostéopathie et la Douleur pour aller plus loin.

COMBIEN DE FOIS JE DOIS CONSULTER MON OSTEOPATHE POUR MON MAL DE DOS ?

Il n’y a pas de réponse toute faite à cette question.

L’ostéopathie ce n’est pas de la magie : vous ressentez une douleur depuis 3 ans, n’attendez pas de votre thérapeute à faire partir la douleur en unique séance et ce définitivement. Dans bien des cas je peux soulager mes patients rapidement sans indiquer de 2ème séance ostéopathique, mais ceci n’est pas une généralité !

Tout dépend du patient, de sa plainte, du contexte, des antécédents…

Généralement, vous ressentez des effets bénéfiques dès la première séance, mais vous pouvez être amené(e) à en réaliser plusieurs afin de faire disparaitre totalement votre douleur et récupérer un corps équilibré.

J’indique à mes patients d’être investis dans leur récupération en suivant les conseils prodigués pendant la séance ostéopathique, à comprendre qu’il faudra du temps (pas toujours bien entendu), et de réaliser un suivi ostéopathique selon la problématique.

De plus, n’attendez pas trop longtemps avant de consulter votre ostéopathe. Si votre douleur est déjà installée depuis 10-15 jours, il est peut-être temps de consulter votre ostéo.

PLURIDISCIPLINAIRE

PLURIDISCIPLINAIRE

Les maux de dos relevant de différents causes, je m’associe avec d’autres professionnels pour les prendre en charge comme :

Kassandre .C
Kassandre .C
2021-07-09
Avis vérifié
Prise de rendez vous suite aux recommandations du Dr Ducoulombier pour traiter des douleurs liées à l’endométriose que les traitements en cours avaient du mal à prendre en charge. Beaucoup de temps passé à expliquer anatomiquement l’origine des douleurs en regard des examens médicaux réalisés précédemment, sans que cela n’affecte le temps passé sur les manipulations. Chaque acte est soigneusement expliqué ce qui permet vraiment de comprendre ce que l’on fait et c’est très agréable. Dans le doute, ne pas hésiter à poser vos questions, Mme Garioud vous expliquera sans aucun problème. Des exercices simples a réaliser (et très bien expliqués) à la suite des séances pour continuer le travail qui a été fait lors de la séance. Des résultats observés dès la première séance et aujourd’hui suite à la troisième et dernière séance au cabinet, de nettes améliorations sur la vie au quotidien ! Nette diminution de la fréquence et de l’intensité des éventuelles crises. Je recommande vivement aux personnes atteintes d’endométriose !
Fast Traveller
Fast Traveller
2021-06-29
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Extrêmement compétente, avec beaucoup de connaissances annexes à son métier. Je recommande.
Manon S
Manon S
2021-06-21
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Grande professionnelle qui plus est très aimable, je vous recommande vivement Manon. Je suis ravie du travail effectué : mâchoire, cervicales, dos, les résultats sont là, et ce au bout de 2 consultations seulement ! De très bons conseils, elle saura, c'est certains, apaiser vos maux.
Julien Egea
Julien Egea
2021-05-07
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1ère expérience chez l'ostéopathe depuis au moins une quinzaine d'année. L'accueil est très bien, Manon Garioud est très pédagogue, elle explique bien tout ce qu'elle fait, c'est très intéressant, et se renseigne bien sur le patient (ici moi en l'occurence), bref : une excellente communicante. Je me suis tout de suis senti à l'aise, et vraiment bien accompagné. J'y retournerais en toute confiance, Merci beaucoup
Mélissa
Mélissa
2021-04-26
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Frédé M
Frédé M
2021-04-25
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Je rends visite régulièrement à Manon pour des antécédents d’endométriose. Elle est très sympathique, professionnelle et toujours à l’écoute pour me soulager au maximum
Laurane Hardelin
Laurane Hardelin
2021-04-25
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Toujours très bonne prise en charge avec Manon! Les séances sont à chaque fois efficaces et ciblées. Je me sens en confiance totale. Encore merci pour tout
Cyril ClavMan
Cyril ClavMan
2021-04-25
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Bricoleur Lyon
Bricoleur Lyon
2021-04-25
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Cela fait plusieurs années que Manon me soigne et me répare. Il y a beaucoup de travail avec un artisan comme moi...! Mais elle est exceptionnelle...!
Sophie Pitaval
Sophie Pitaval
2021-04-25
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Je consulte depuis fin 2018 pour des troubles digestifs. Manon Garioud sait mettre à l'aise, donne des explications claires avec des conseils et des exercices à appliquer à la maison entre deux séances. Des résultats positifs ont été visibles très rapidement. Son dynamisme et sa sympathie sont de vrais plus.

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COCCYGODYNIE, DOULEUR AU COCCYX, QUE FAIT MON OSTEOPATHE POUR M’AIDER ?

COCCYGODYNIE, DOULEUR AU COCCYX, QUE FAIT MON OSTEOPATHE POUR M’AIDER ?

Manon Garioud

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COCCYGODYNIE, DOULEUR AU COCCYX, QUE FAIT MON OSTEOPATHE POUR M’AIDER ?

Douleur au coccyx suite à une chute ? Impossibilité de s’asseoir sans douleur ? Vous souffrez peut-être de coccygodynie.

En tant qu’ostéopathe spécialisée dans les douleurs pelvi-périnéales, je reçois de nombreux patients sur ce sujet. Et si l’ostéopathie pouvait vous aider ?

QU’EST-CE QU’UNE COCCYGODYNIE ?

Le coccyx est situé à la fin de notre colonne vertébrale, après le sacrum, en forme de pyramide. Cet os est composé de 4 petites vertèbres soudées entre elles donnant comme une petite « queue » d’environ 5 cm.

Ce petit bout d’os est bien souvent maltraité (chutes à répétition) mais il est le seul point osseux en lien avec votre hamac pelvien périnéal, ce qui fait de lui un os clé lors des douleurs pelvi-périnéales.

En effet, le coccyx est le siège de nombreuses insertions musculaires (comme le muscle releveur de l’anus par exemple) et ligamentaires (ligaments sacro-coccygiens par exemple) permettant la physiologie du périnée, du petit bassin, du bassin et donc l’équilibre du corps entier.

Il existe 2 types de coccygodynie :

  • Coccygodynie aigue : déclenchée par le changement de position et provoquée à la toux.
  • Coccygodynie chronique : lorsque la douleur dure plus de 2 mois, et que les traitements ne parviennent pas à soulager le patient.

Les douleurs de coccyx (coccygodynies) sont souvent très vives et peuvent devenir handicapantes dans votre vie quotidienne.

QUELQUES DONNEES SUR LA COCCYGODYNIE :

Douleur très fréquente

Ratio moyen : 3 femmes victimes de coccygodynie pour 1 homme.

De nombreux sportifs(ves) ont des

coccygodynies

chroniques et récidivantes

Peut impacter l’humeur, le sommeil et votre équilibre pelvi-périnéal.

A SAVOIR SUR LE COCCYX :

« Coccyx » vient du grec et signifie « bec de coucou, bec d’oiseau » à cause de sa forme en bec. Sa présence nous indique que nous sommes des mammifères et que nous avons évolué d’où la disparition de notre ancienne queue. Tout comme pour la queue du chien, le coccyx permet de garder l’équilibre en position assise par un effet de trépied avec les ischions ! Cet os confère une attache solide pour les éléments de la région pelvi-périnéale. Il est donc essentiel !

Malgré sa grande utilité, il est malheureusement peu protégé des impacts.

D’OU VIENNENT LES DOULEURS AU COCCYX ?
  • Traumatisme direct ou indirect sur le coccyx (sport, chute sur les fesses) causant une luxation antérieure ou postérieure du coccyx ;
  • Traumatismes internes : accouchement (violent, rapide, lent, bébé qui a tapé sur le coccyx), rapports sexuels, objet intra-rectal, sextoys… ;
  • Micro-traumatismes répétés au niveau du coccyx (cyclisme, équitation…) ;
  • Mauvaise posture prolongée (avion, train, mauvaise posture de travail…) ;
  • Opération chirurgicale (kyste sacro-coccygien) ;
  • Troubles digestifs (constipation…) ou obésité ;
  • Troubles vasculaires (varices pelviennes, hémorroïdes, fissures anales…) ;
  • Douleurs/troubles gynéco-uro-pelviens : névralgie pudendale, syndrome myofascial périnéal, dyspareunie… ;
  • Les maladies gynécologiques (endométriose), osseuses, tumorales, inflammatoires, congénitales, articulaires.
SIGNES DE COCCYGODYNIE :
  • Douleur située « en bas des fesses, vers la pointe osseuse » ;
  • Douleur permanente ou épisodique ;
  • Sensation de brûlure, de déchirement, de coup de poignard, de douleur transfixiante, de pesanteur ;
  • Intensité variant de légèrement sensible à intensité forte ;
  • Douleur augmentée à la position assise -> le patient va s’asseoir sur une seule fesse ou rester debout ;
  • Accentuation de la douleur lors de l’exonération des selles ou rapports sexuels ou lors des changements de position (notamment se relever de la position assise) ou à la toux ;
  • Associée ou non à une lombalgie, sciatique, sciatalgie, douleurs ischiatiques… ;
  • Signes graves nécessitant une prise en charge médicale rapide : perte d’appétit, saignements, fièvre, grande fatigue, douleur très vive.

PRISE EN CHARGE MÉDICALE ET COMPLEMENTAIRE DE COCCYGODYNIE

PRISE EN CHARGE MÉDICALE ET COMPLEMENTAIRE DE COCCYGODYNIE

Les traitements classiques lors de coccygodynie :

  • Médicaments prescrits par votre médecin : traitement de type antalgique et/ou AINS…
  • Infiltrations (corticoïdes).
  • Chirurgie (exceptionnelle).
  • Ostéopathie ! Kinésithérapie, prise en charge avec une sage-femme.
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L’OSTEOPATHIE POUR SOULAGER VOS DOULEURS DE COCCYX :

En début de séance ostéopathique, je m’attarderai à comprendre la ou les causes de survenue de votre coccygodynie. Les tests ostéopathiques permettront d’établir un examen ostéopathique complet afin d’établir le traitement le plus adapté à votre problème.

Bien entendu, je passerai au crible votre coccyx, votre sacrum, votre bassin, les organes digestifs et pelviens ; pour redonner de la mobilité à l’ensemble de votre ceinture pelvienne.

Pour éliminer l’ensemble des dysfonctions ostéopathiques en lien avec une coccygodynie, je peux être amenée par exemple à travailler sur votre colonne vertébrale et votre crâne (qui est, tout comme le coccyx, une extrémité de votre colonne vertébrale).

En tant qu’ostéopathe spécialisée en douleurs pelvi-périnéales, je pourrai également intervenir sur la circulation vasculaire et lymphatique, ainsi que sur le système nerveux sur la zone pelvienne.

La prise en charge des douleurs de coccyx nécessite d’utiliser des techniques douces et précises adaptées à votre coccygodynie.

Le traitement ostéopathique sera établi en fonction de l’intensité de votre douleur, des différentes causes et de l’ancienneté de votre coccygodynie.

Le nombre de séances ostéopathiques dépendra principalement de l’évolution de vos maux. Bien souvent en 2 ou 3 séances, le patient ressent une véritable amélioration voire une disparition complète de la coccygodynie.

BON A SAVOIR :

CONSEILS :

  • Lors de l’installation d’une douleur coccygienne, consultez votre médecin pour écarter toute cause médicale et pour réaliser potentiellement des examens complémentaires comme une radiographie.
  • Pensez à adapter une meilleure position assise, sans contrainte sur le coccyx.
  • Vous pouvez utiliser des coussins de positionnement pour vous aider à soulager votre douleur en position assise
  • Evitez de rester trop longtemps assis(e) en journée si possible
  • Lors que la douleur est intense, vous pouvez appliquer délicatement du froid en contact avec la zone (exemple : mettre une poche de glace entourée d’un linge).
  • Préférez dormir sur le côté plutôt que sur le dos pour éviter une contrainte plus importante sur le sacrum et/ou le coccyx.
  • Continuez à avoir une bonne alimentation riche en fibres et une bonne hydratation afin d’éviter toute situation de constipation ou de troubles digestifs pouvant augmenter les douleurs coccygiennes.
  • Evitez tout sport pouvant solliciter un contact, un chute ou un appui prolongé sur la zone coccygienne comme l’équitation, le cyclisme, le judo…
  • Si vos douleurs coccygiennes sont apparues après un accouchement, je vous conseille de réaliser un bilan avec une sage-femme et/ou kinésithérapeute pelvien car la rééducation périnéale peut également soulager ce type de douleur.
Kassandre .C
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2021-07-09
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Prise de rendez vous suite aux recommandations du Dr Ducoulombier pour traiter des douleurs liées à l’endométriose que les traitements en cours avaient du mal à prendre en charge. Beaucoup de temps passé à expliquer anatomiquement l’origine des douleurs en regard des examens médicaux réalisés précédemment, sans que cela n’affecte le temps passé sur les manipulations. Chaque acte est soigneusement expliqué ce qui permet vraiment de comprendre ce que l’on fait et c’est très agréable. Dans le doute, ne pas hésiter à poser vos questions, Mme Garioud vous expliquera sans aucun problème. Des exercices simples a réaliser (et très bien expliqués) à la suite des séances pour continuer le travail qui a été fait lors de la séance. Des résultats observés dès la première séance et aujourd’hui suite à la troisième et dernière séance au cabinet, de nettes améliorations sur la vie au quotidien ! Nette diminution de la fréquence et de l’intensité des éventuelles crises. Je recommande vivement aux personnes atteintes d’endométriose !
Fast Traveller
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2021-06-29
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Extrêmement compétente, avec beaucoup de connaissances annexes à son métier. Je recommande.
Manon S
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2021-06-21
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Grande professionnelle qui plus est très aimable, je vous recommande vivement Manon. Je suis ravie du travail effectué : mâchoire, cervicales, dos, les résultats sont là, et ce au bout de 2 consultations seulement ! De très bons conseils, elle saura, c'est certains, apaiser vos maux.
Julien Egea
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2021-05-07
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1ère expérience chez l'ostéopathe depuis au moins une quinzaine d'année. L'accueil est très bien, Manon Garioud est très pédagogue, elle explique bien tout ce qu'elle fait, c'est très intéressant, et se renseigne bien sur le patient (ici moi en l'occurence), bref : une excellente communicante. Je me suis tout de suis senti à l'aise, et vraiment bien accompagné. J'y retournerais en toute confiance, Merci beaucoup
Mélissa
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2021-04-26
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Frédé M
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2021-04-25
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Laurane Hardelin
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2021-04-25
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Cyril ClavMan
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Bricoleur Lyon
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LA PRISE EN CHARGE OSTEOPATHIQUE DE LA NEVRALGIE CERVICO-BRACHIALE (NCB)
VOTRE OSTEOPATHE UTILISE DU TAPING ! MAIS C’EST QUOI AU JUSTE ?

LA PRISE EN CHARGE OSTEOPATHIQUE DE LA NEVRALGIE CERVICO-BRACHIALE (NCB)

Manon Garioud

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LA PRISE EN CHARGE OSTEOPATHIQUE DE LA NEVRALGIE CERVICO-BRACHIALE (NCB)

Fourmillement dans la main ? Sensation de sciatique dans le bras ? Difficulté à dormir sur votre bras la nuit ?
Avez-vous une NCB ?

DÉFINITION

Le mot “Névralgie” correspond à une douleur sur le territoire d’un nerf.

La névralgie cervico-brachiale (NCB) peut ressembler à une “sciatique du bras”.

Cette douleur neurologique radiculaire est due à une irritation ou une compression de la racine d’un nerf qui est situé vers les vertèbres cervicales.

Bien souvent, la NCB débute dans le cou, diffuse dans l’épaule et irradie dans le bras/avant-bras/voire la main.

En majorité, cette douleur irradiante est unilatérale et concerne les racines nerveuses cervicales basses C5 C6 C7 C8.

Retrouvée à tout âge, la névralgie cervico-brachiale est un motif de consultation très courant en cabinet médical, rhumatologique et ostéopathique.

La majorité des névralgies cervico-brachiales sont transitoires et disparaissent sans laisser de séquelle neurologique.

Mais quand celle-ci perdure, demandez à votre ostéopathe une investigation plus poussée, il pourrait potentiellement vous soulager !

Chiffres sur la Névralgie cervico-brachiale

Concerne 15% des français

Population majoritaire de NCB : personnes de plus de 50 ans ou jeunes adultes

5 fois plus rare que la sciatique

Représente un grand pourcentage des troubles musculo-squelettiques professionnels

QUELQUES NOTIONS D’ANATOMIE POUR Y VOIR PLUS CLAIR

Le plexus brachial correspond à la réunion de plusieurs racines nerveuses partant du cou et qui se divisent pour innerver différentes zones du bras/avant-bras et de la main. Ces racines décrivent des zones très précises :

  • Racine nerveuse C5 : face externe du bras sans dépasser le coude ;
  • Racine nerveuse C6 : face externe de l’épaule, du bras et de l’avant-bras, pouce et index ;
  • Racine nerveuse C7 : épaule, partie médiane du bras et de l’avant-bras, médius ;
  • Racine nerveuse C8 : partie interne du bras, de l’avant-bras, 4° et 5° doigts.

Vous comprenez aisément pourquoi les névralgies cervico-brachiales sont parfois difficiles à bien diagnostiquer et les nombreux tableaux cliniques qui la composent par ces origines nerveuses multiples.

Causes :
  • Atteintes anatomiques : arthrose, hernie discale, tumeur bénigne ou maligne, canal cervical étroit… ;
  • Post-traumatismes : fracture/entorse/luxation vertébrales, traumatisme direct sur la région cervicale/épaule ;
  • Pathologies neurologiques : syringomyélie, neurinome, spondylolisthésis cervical ;
  • Blocage articulaire mécanique : la racine nerveuse ou le plexus brachial peuvent se retrouver comprimés par une vertèbre et le disque intervertébral ;
  • Manque de mobilité d’une clavicule ou de côtes (surtout K1) pouvant faire pression sur la zone ;
  • Côte surnuméraire faisant une pression sur le plexus cervico-brachial ;
  • Contracture musculaire (muscles scalènes impliqués dans le syndrome du défilé thoracique ou pectoraux) peuvent développer un syndrome tronculaire comprimant les nerfs cervicaux ;
  • Une restriction de la qualité tissulaire au niveau des fasciae (fasciae du membre supérieure, fascia du cou…) qui amène à une tension et une hypovascularisation de la zone de manière chronique ;
  • Sursollicitation sur la zone cervico-brachiale par des mouvements répétitifs ou le port répété de charges lourdes.
Signes :

Douleur cervicale associée à des douleurs sur le trajet de la racine du/des nerf(s) concerné(s) allant dans le bras/avant-bras/main ;

Sensation de fourmillement, d’engourdissement, de décharge électrique, de brûlure, de picotement dans le membre supérieur (paresthésies) ;

Douleur unilatérale ou bilatérale ;

Douleur souvent mécanique : elle est recréée aux mouvements, à l’effort, à la toux, aux mouvements cervicaux ou de bras;

Douleur souvent diminuée ou disparait au repos ;

La douleur apparait rarement la nuit (sauf si le patient dort sur le bras douloureux)

La douleur apparait rarement la nuit (sauf si le patient dort sur le bras douloureux)

Diminution ou abolition de la sensibilité sur le dermatome en lien avec la racine nerveuse incriminée ;

Diminution ou abolition de la force sur le territoire moteur en lien avec la racine nerveuse incriminée ;

Diminution ou abolition du réflexe ostéo-tendineux en lien avec la racine nerveuse incriminée ;

Contraction involontaire des muscles du bras (biceps, triceps…) ;

Raideur de nuque et/ou torticolis à répétition ;

Parfois la douleur irradie à l’arrière du dos par accumulation de compensations et de tensions musculaires localement et à distance ;

Sensation de respiration moins ample ou de serrage dans la poitrine (attention, toute piste cardio-vasculaire/pulmonaire doit être investiguée par votre médecin !) ;

Troubles vasculaires par compression (syndrome de Raynaud, syndrome ischémique du membre supérieur) ;

Fatigue chronique : les positions pour dormir sont plus compliquées, le sommeil est désorganisé et est moins récupérateur ;

Vertiges et maux de tête chroniques.

PRISE EN CHARGE MÉDICALE ET CONSEILS

PRISE EN CHARGE MÉDICALE ET CONSEILS

Le diagnostic de la NCB repose sur un interrogatoire précis et des tests effectués (sensitifs, moteurs et reflexes) par votre médecin.

Des examens complémentaires peuvent être prescrits par celui-ci comme des radiographies (face, profil, trois quarts afin d’analyser les foramens) ou dans un second temps un scanner ou une IRM pour rechercher une éventuelle hernie discale par exemple.

La plupart du temps, il n’y a pas besoin d’opération pour vous soulager de votre NCB. Votre médecin vous prescrira peut-être des anti-inflammatoires ou des antalgiques et vous indiquera de la kinésithérapie ou de l’ostéopathie.

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L'Ostéopathie pour aider votre corps

En tant qu’ostéopathe, lors d’une névralgie cervico-brachiale, je peux être amenée à faire des tests orthopédiques pour déterminer l’origine de cette douleur et le type de structure en cause potentiellement.

En cas de doute, je serai amenée à vous orienter auprès de votre médecin pour un diagnostic, une prescription et des examens supplémentaires.

Si vous possédez déjà des examens, pensez à bien les emmener pour que je puisse les lire lors de la séance ostéopathique.

Lors d’une NCB, l’ostéopathe recherche toute dysfonction pouvant entretenir ou causer cette douleur.

Tout en ayant ôter les dysfonctions mécaniques au niveau des cervicales, je vérifie d’autres zones de votre corps comme le crâne, la mâchoire, le rachis, les côtes, les clavicules, les épaules, la cage thoracique. Tout ceci afin d’harmoniser l’ensemble de votre corps.

Les techniques ostéopathiques employées seront adaptées au patient et à sa NCB.

Pour commencer, je vous proposerai d’effectuer 1 séance ostéopathique pour déblayer les dysfonctions primaires pouvant être à l’origine de la NCB. Selon les résultats de la séance 1, soit le suivi ostéopathique se poursuivra si vous ressentez encore une gêne, soit il sera fini si vous ne ressentez plus rien.

Afin d’optimiser le traitement ostéopathique effectué, je vous donnerai surement des conseils en fin de séance pour continuer à prévenir tout récidive de NCB.

PLURIDISCIPLINAIRE

PLURIDISCIPLINAIRE

L’ostéopathie peut très souvent soulager complètement un patient ayant une NCB.
Cependant, la prise en charge de la NCB ne repose pas uniquement sur une prise en charge ostéopathique. C’est une prise en charge pluridisciplinaire : l’ostéopathe pourra également réorienter le patient vers d’autres spécialistes si nécessaire :

CONSEILS POUR VOTRE NCB :

  • Faites un bilan avec votre médecin afin d’évaluer la gravité de la névralgie cervico-brachiale, de juger de l’opportunité de réaliser des examens complémentaires ;
  • Commencez un suivi ostéopathique pour diminuer la douleur et augmenter votre mobilité ;
  • Continuez les étirements et conseils préconisés par votre ostéopathe ;
  • Ne faites pas craquer vos cervicales à répétition, notamment en rotation cervicale forcée ;
  • Evitez tout surmenage par des mouvements répétitifs de cou et/ou de bras, ainsi que des mauvais positionnements ;
  • Optimisez votre ergonomie au travail afin de ne pas vous retrouver avec des cervicales tendues, des épaules trop hautes ou des bras trop tendus vers l’avant ;
  • Privilégiez un bon oreiller pour aider vos cervicales à bien récupérer la nuit, et éviter de dormir sur le bras douloureux ;
  • Lors de crise très aigüe, le port de minerve sera bénéfique mais en port non prolongé (!) pour vous soulager au maximum jusqu’à votre prochaine consultation ostéopathique. Ce port ne doit pas être systématique et de trop longue durée car il risque d’inflammer la zone, réduire la mobilité cervicale, provoquer une perte musculaire et augmenter le problème/la douleur ;
  • Travaillez votre respiration pour améliorer votre amplitude thoracique et diminuer la tension des scalènes (muscles respiratoires accessoires) ;
  • Demandez à votre kinésithérapeute si un renforcement musculaire est nécessaire ou non ;
  • Sports à éviter pouvant trop solliciter les zones de NCB : la piscine (avec la brasse coulée contraignante pour les cervicales) ou les sports de contact (rugby)/arts martiaux/sports de combats, ou les sports asymétriques (badminton, tennis…) ;
  • Reprenez une alimentation plus équilibrée et ciblée sur les oméga 3 et les légumes tout en évitant le sucre, les excitants, les viandes rouges et les produits laitiers ;
  • Quelques huiles essentielles intéressantes lors de cas de névralgie cervico-brachiale (demandez obligatoirement l’avis de votre médecin ou d’un professionnel avant de les utiliser car des effets indésirables peuvent exister) : Menthe poivrée, Camomille romaine, Eucalyptus citronnée, Millepertuis, Arnica montana. Vous pouvez mélanger quelques gouttes d’une huile essentielle à une huile neutre (sésame ou jojoba) et masser la zone douloureuse.
Kassandre .C
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2021-07-09
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Manon S
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2021-06-21
Avis vérifié
Grande professionnelle qui plus est très aimable, je vous recommande vivement Manon. Je suis ravie du travail effectué : mâchoire, cervicales, dos, les résultats sont là, et ce au bout de 2 consultations seulement ! De très bons conseils, elle saura, c'est certains, apaiser vos maux.
Julien Egea
Julien Egea
2021-05-07
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1ère expérience chez l'ostéopathe depuis au moins une quinzaine d'année. L'accueil est très bien, Manon Garioud est très pédagogue, elle explique bien tout ce qu'elle fait, c'est très intéressant, et se renseigne bien sur le patient (ici moi en l'occurence), bref : une excellente communicante. Je me suis tout de suis senti à l'aise, et vraiment bien accompagné. J'y retournerais en toute confiance, Merci beaucoup
Mélissa
Mélissa
2021-04-26
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Frédé M
Frédé M
2021-04-25
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Je rends visite régulièrement à Manon pour des antécédents d’endométriose. Elle est très sympathique, professionnelle et toujours à l’écoute pour me soulager au maximum
Laurane Hardelin
Laurane Hardelin
2021-04-25
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Toujours très bonne prise en charge avec Manon! Les séances sont à chaque fois efficaces et ciblées. Je me sens en confiance totale. Encore merci pour tout
Cyril ClavMan
Cyril ClavMan
2021-04-25
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Bricoleur Lyon
Bricoleur Lyon
2021-04-25
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Cela fait plusieurs années que Manon me soigne et me répare. Il y a beaucoup de travail avec un artisan comme moi...! Mais elle est exceptionnelle...!
Sophie Pitaval
Sophie Pitaval
2021-04-25
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Je consulte depuis fin 2018 pour des troubles digestifs. Manon Garioud sait mettre à l'aise, donne des explications claires avec des conseils et des exercices à appliquer à la maison entre deux séances. Des résultats positifs ont été visibles très rapidement. Son dynamisme et sa sympathie sont de vrais plus.

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OSTEOPATHIE : UNE AIDE NATURELLE POUR L’ASTHME ?
VOTRE OSTEOPATHE UTILISE DU TAPING ! MAIS C’EST QUOI AU JUSTE ?

VOTRE OSTEOPATHE UTILISE DU TAPING ! MAIS C’EST QUOI AU JUSTE ?

Manon Garioud

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VOTRE OSTEOPATHE UTILISE DU TAPING ! MAIS C’EST QUOI AU JUSTE ?

QU'EST-CE QUE LE TAPE OU TAPING ?

Le Tape est un bandage autocollant composé de coton et d’adhésif acrylique.

Le Taping se différencie d’une technique de strapping (contention) : c’est une nouvelle approche qui vise les désordres musculaires, tendineux, ligamentaires, nerveux, circulatoires, fasciae et inflammatoires en utilisant les propriétés élastiques de votre peau.

Le Taping permet une liberté de mouvement et fonctionne comme une pompe en amplifiant la circulation sous la peau.

Selon la façon dont la bande sera appliquée par votre thérapeute, elle soutiendra ou limitera le tissu et son mouvement.

Kinesiotape-athlete

Caractéristiques du TAPING :

Pour tout patient : de l’enfant à la femme enceinte, du sportif au sénior !

Une bande légère, élastique, discrète et résistante

Pas de réaction cutanée : hypoallergénique, pas de latex ni de médicaments ou principes actifs sur la bande de tape.

Un traitement qui travaille 24h/24h pendant au moins 4 à 5 jours

Résistant à l’eau (hydrophobe), vous pouvez garder le Tape plusieurs jours à plusieurs semaines sans que celui-ci perte d’efficacité.

INDICATIONS :
  • Soulager la douleur par la diminution de la pression sur les mécanorécepteurs ;
  • Apporter une meilleure stabilité, un meilleur appui et une meilleure posture en optimisant la fonction articulaire
  • Réduire considérablement : inflammations, œdèmes, lymphœdèmes…
  • Diminuer les délais de récupération musculaire, articulaire, ligamentaire… (post effort sportif, après une blessure, post accouchement…)
  • Aider à retrouver une liberté de mouvement et d’amplitude (à la différence du strapping qui stabilise l’articulation et limite les amplitudes)
  • Augmenter les échanges fluidiques (sang, lymphe…) pour tendre vers des physiologies vasculaires et lymphatiques optimales
  • Prévenir l’apparition ou l’aggravation de blessures et aider les tissus abimés à se reposer et à cicatriser (cicatrices, hématomes…)
CONTRE INDICATIONS :
  • Blessures fraiches
  • Peau non saine (maladie, dermatite, brûlure…)
  • Maladie (exemple : cancer etc)
  • Parfois non accepté dans certains championnats ou encadrements sportifs (tour américain de golf, championnat de natation en France…)

POPULATION ET APPLICATIONS :

Sportif(ve)s :

  • Tendinopathies
  • Contractures, microdéchirures musculaires (ne relevant pas de l’urgence médicale),
  • Périostite
  • Entorses, instabilités articulaires (ne relevant pas de l’urgence médicale),
  • Syndrome des loges (ne relevant pas de l’urgence médicale), hématome, œdème
  • Fracture (ne relevant pas de l’urgence médicale), ou contusion de côtes
  • Prévention (de récidives) de blessures et optimisation du mouvement et de la performance du sportif

Adultes :

  • Soulagement des articulations douloureuses ou inflammatoires (arthrose…)
  • Maux du rachis : cervicalgie, dorsalgie, lombalgie, sciatalgie…
  • Troubles posturaux
  • Douleur ou troubles pelvi-périnéaux : douleurs de cycle menstruel, troubles/douleurs de vessie, névralgie pudendale…
  • Troubles digestifs : constipation, diarrhée
  • Douleurs chroniques : tendinite, pubalgie, trapèzalgie…
  • Cicatrice (à partir du 10ème jour de cicatrisation)

Femmes enceintes :

  • Augmentation de la mobilité de la ceinture pelvienne
  • Optimisation du travail diaphragmatique
  • Douleurs utéro-vésico-ligamento-pubiennes (exemple : syndrome de Lacomme)
  • Sciatalgie, sciatique, lombalgie…

Nourrissons :

  • Torticolis
  • Troubles posturaux (pied rentré à l’intérieur, marche déviée, épaule très haute…)
  • Troubles digestifs : constipations, coliques, RGO

DES BANDES DE DIFFERENTES COULEURS POUR FAIRE JOLI SEULEMENT ?

DES BANDES DE DIFFERENTES COULEURS POUR FAIRE JOLI SEULEMENT ?

Oui et non !

Les différentes couleurs de bandes (bleu, rose, beige, noir…) correspondent aux différents effets (étirements, circulatoires, ligamentaires, tendineux…) que le praticien voudra créer une fois la bande appliquée. C’est le principe de la chromothérapie.

Cependant, d’après Monsieur Kenzo Kaze, le créateur des bandes de Taping, il n’y aurait pas de différence profonde entre toutes ces bandes puisque le corps n’est pas soit « musculaire » soit « tendineux » soit « fascia » mais c’est un tout.

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OSTEO ET TAPING : UN DUO GAGNANT ?

Je me suis tournée vers la pose de taping suite à mon expérience dans le monde sportif où cette pratique est largement utilisée notamment par les kinésithérapeutes et ostéopathes.

Ostéopathie et Taping sont deux disciplines qui se rejoignent sur un fait : aider, guérir, améliorer et prévenir les blessures du corps humain.

Comme vous le savez, l’ostéopathie s’interroge sur l’ensemble du corps du patient et pas seulement sur les désordres locaux. Et à ce titre, le taping recherche également à déceler l’origine de la douleur et permettre au corps tout entier de retrouver une harmonie globale.

Le K-Taping est un outil thérapeutique indispensable à certain traitement (notamment douleur ou trouble chronique) afin de maintenir plus durablement certaines corrections ostéopathiques et aider le rééquilibrage posturale et corporel total.

C’est donc un complément à la séance ostéopathique pour renforcer le traitement ostéopathique effectué en l’optimisant et le maintenant dans le temps.

En métaphore, je dis souvent que le Taping est un peu le tuteur d’une plante : il aide et soutient mais il ne fait pas tout (il n’ôte pas les dysfonctions ostéopathiques ou blocages par exemple).

ATTENTION : 

Toute personne n’est pas amenée à savoir poser et utiliser les bandes de Taping. Bien qu’accessible facilement en vente, les bandes se posent selon différentes techniques et savoir notamment anatomique. Sinon, vous risquez de ne pas d’obtenir les effets voulus, voire créer un désordre cutané et mal informer votre corps.

En somme, le montage de taping doit être effectué par un thérapeute ayant reçu une formation spéciale. Il doit être adapté à votre problématique et à vous.

 

CERTIFICATION DE VOTRE OSTÉOPATHE D.O.

Votre Ostéopathe Manon GARIOUD a été formée et certifiée par la K-TAPING ® International Academy.

Je suis autorisée à utiliser le titre de « Thérapeute de K-Taping Ostéo » de l’Académie de K-Taping ®.

COÛT DE LA POSE D’UN K-TAPING :

COÛT DE LA POSE D’UN K-TAPING :

La technicité de la mise en place du taping, le coût des bandes de taping et la formation permettant la compétence du praticien, amène à  la tarification suivante :

  • Petit montage de taping : 5 euros
  • Grand montage de taping : 10 euros

Ce prix est à rajouter au prix de la séance ostéopathique de base.

Ce montant figurera également à la facture remise à la fin de votre séance ostéopathique.

Kassandre .C
Kassandre .C
2021-07-09
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Prise de rendez vous suite aux recommandations du Dr Ducoulombier pour traiter des douleurs liées à l’endométriose que les traitements en cours avaient du mal à prendre en charge. Beaucoup de temps passé à expliquer anatomiquement l’origine des douleurs en regard des examens médicaux réalisés précédemment, sans que cela n’affecte le temps passé sur les manipulations. Chaque acte est soigneusement expliqué ce qui permet vraiment de comprendre ce que l’on fait et c’est très agréable. Dans le doute, ne pas hésiter à poser vos questions, Mme Garioud vous expliquera sans aucun problème. Des exercices simples a réaliser (et très bien expliqués) à la suite des séances pour continuer le travail qui a été fait lors de la séance. Des résultats observés dès la première séance et aujourd’hui suite à la troisième et dernière séance au cabinet, de nettes améliorations sur la vie au quotidien ! Nette diminution de la fréquence et de l’intensité des éventuelles crises. Je recommande vivement aux personnes atteintes d’endométriose !
Fast Traveller
Fast Traveller
2021-06-29
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Extrêmement compétente, avec beaucoup de connaissances annexes à son métier. Je recommande.
Manon S
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2021-06-21
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Julien Egea
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1ère expérience chez l'ostéopathe depuis au moins une quinzaine d'année. L'accueil est très bien, Manon Garioud est très pédagogue, elle explique bien tout ce qu'elle fait, c'est très intéressant, et se renseigne bien sur le patient (ici moi en l'occurence), bref : une excellente communicante. Je me suis tout de suis senti à l'aise, et vraiment bien accompagné. J'y retournerais en toute confiance, Merci beaucoup
Mélissa
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2021-04-26
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Laurane Hardelin
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Bricoleur Lyon
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Je consulte depuis fin 2018 pour des troubles digestifs. Manon Garioud sait mettre à l'aise, donne des explications claires avec des conseils et des exercices à appliquer à la maison entre deux séances. Des résultats positifs ont été visibles très rapidement. Son dynamisme et sa sympathie sont de vrais plus.

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CICATRICES ET OSTÉOPATHIE TISSULAIRE

ANXIETE, STRESS : DES NUISIBLES QUE L’OSTÉOPATHIE PEUT SOULAGER !

Manon Garioud

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ANXIETE, STRESS : DES NUISIBLES QUE L’OSTÉOPATHIE PEUT SOULAGER !

Des maux invisibles avec des répercussions visibles…

L’OSTÉOPATHIE : UN ALLIÉ POUR VOUS AIDER A LUTTER CONTRE LE STRESS

Lors d’émotions brèves comme le stress ou chroniques comme l’anxiété, c’est votre organisme entier qui est affecté.

Il existe une multitude de symptômes et de causes différentes dans l’apparition du stress.

Dans cet article, nous verrons les différentes causes et symptômes que ces émotions peuvent engendrer et quelles solutions naturelles l’ostéopathie peut apporter.

stress 2

Le Stress en quelques chiffres :

61% des Français se sentent stressés la plupart du temps ou de temps en temps

Les jeunes (27%) et les femmes (23%) sont les plus concernés

Si l’on ne fait rien pour le combattre, le stress a tendance à être plus marqué

En lien avec l’environnement professionnel, familial, des phobies, des troubles de panique…

En Europe, le coût annuel de cette pathologie serait près de 20 Milliards d’euros

DIFFERENCE ENTRE LE STRESS ET L’ANXIÉTÉ :

  • Le Stress est une réaction hormonale devant une situation dangereuse ponctiforme permettant à l’organisme de réagir et de s’adapter face à un « danger ». Il est sous contrôle neuro-hormonal via des hormones dans le sang (cortisol, adrénaline, sérotonine)
  • L’Anxiété est une réaction psychologique visant à anticiper de possibles dangers via le sentiment de peur. Elle utilise alors les neurotransmetteurs et agit dans votre cerveau. En temps « normal », ce processus est positif car il permet de nous protéger.
Que se passe-t-il dans mon corps lors de stress chronique ?

Suite à un choc physique et/ou émotionnel, votre corps va mettre en place une succession d’étapes pour littéralement « survivre ».

Lors de la réaction d’alarme, votre corps sécrète des hormones pour réagir face à cet évènement (notamment l’adrénaline) ce qui accélère certains processus physiologiques comme le battement du cœur, la respiration, la circulation sanguine…De plus, une autre hormone (le cortisol) est également libérée ayant un rôle anti-inflammatoire mais provoque aussi une chute des défenses immunitaires.

Si les mécanismes (neuro-hormonaux et nerveux) que votre corps avait mis en place n’ont pas permis un « soulagement » ou une « réparation » de la situation, votre organisme mettra tout en œuvre pour vivre malgré la présence du stress.

Cette « abdication » demande une grande consommation d’énergie et donc un épuisement chronique du système. Des gênes, des troubles et des douleurs apparaitront comme des signaux d’alarme/d’aide produits par votre corps.

En excès, les perturbations nerveuses et hormonales qu’engendre un stress trop important, détériorent certaines régions cérébrales comme le système lymbique (responsable des émotions et de la peur) et diminuent la faculté d’adaptation du corps humain qui reste dans des schémas métaboliques d’agressions. Se créer alors un cercle vicieux entre anxiété et stress.

Signes classiques de Stress/Anxiété :

Burn-out, bore-out, crise d’angoisse, syndrome dépressif;

Douleurs sur l’ensemble du corps : syndrome fibromyalgique, lombalgie, dorsalgie, costalgie, maux de tête, céphalée;

Troubles musculaires : spasmes, contractures, douleurs;

Troubles digestifs chroniques (diarrhée, constipation, dysbiose, ballonnements…), perte appétit et risque de carences alimentaires;

Troubles gynéco-urinaires : le système nerveux modifie l’état de tonicité des muscles de la vessie, le système hormonal peut aussi être déréglé;

Fatigue chronique, perte de l’élan vital;

Troubles neurovégétatifs : bouffée de chaleur, frissons, étourdissements;

Troubles du sommeil, troubles de l’humeur, anxiété, colère…

Activité cardiaque augmentée (risque de troubles cardiaques dans le temps);

Modifications des défenses immunitaires : vous tombez plus fréquemment et longtemps malade;

Troubles ORL et respiratoires : oppression, difficultés de respirer, mâchoire tendue;

Conséquences dermatologiques : eczéma, zona…

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MON OSTÉOPATHE POUR AIDER MON STRESS

L’ostéopathie apporte une réelle réponse aux patients souffrant de symptômes dus au stress ou à l’anxiété. 

Lors de la prise en charge d’un(e) patient(e) pour ce motif précis, mon anamnèse sera détaillée pour comprendre comment ce stress s’est installé, quelles en sont les conséquences, quels sont les mécanismes que votre corps a mis en place pour lutter ou s’adapter au mieux, et quel traitement ostéopathique sera le plus adapté à vous.

Mon travail ostéopathique se portera principalement sur l’interaction neuro-hormonale (comme expliquée auparavant) mais pas seulement. Il est crucial d’équilibrer l’ensemble de votre corps pour lui apporter une capacité d’auto-guérison maximale. Pour se faire, j’utiliserai des techniques crânio-sacrées, des techniques viscérales, des techniques neurovégétatives, des techniques myofasciales, des techniques articulaires mais aussi des techniques centrées sur le travail somato-émotionnel.

En règle générale, la séance d’ostéopathie permet de ressentir un bien-être global et de mieux prendre conscience des tensions de son corps.

Combien de séances d’ostéopathie pour réduire mon stress ?

De par mon expérience, je préfère toujours faire au moins 2 séances : la 1ère consiste à « déblayer » au maximum le « chantier » et commencer à mettre en place des « bases solides ». La 2ème permet de vérifier comment ont résisté ces bases et de poursuivre et finaliser le traitement ostéopathique.

Ce travail sera potentiellement à poursuivre sur plusieurs séances selon l’ancienneté du problème, sa répercussion et les résultats ostéopathiques observés.

PLURIDISCIPLINAIRE

PLURIDISCIPLINAIRE

Dans la prise en charge du stress et de l’anxiété, je m’investis à réaliser un travail pluridisciplinaire avec :

  • Votre psychologue, psychothérapeute, psychiatre, sexologue…
  • Votre médecin traitant,
  • Votre naturopathe,
  • Votre acupuncteur,
  • Votre sophrologue,
  • Autres professionnels de santé…

En effet, l’ostéopathe doit être capable de déléguer si besoin est, ma profession ne peut remplacer d’autres nécessaires pour votre bien-être.

Toutes ces disciplines vous proposent un temps de parole pour « lâcher prise »,  une prise de conscience de votre problématique et un accompagnement pour trouver le chemin de la guérison.

Attention, n’oubliez pas que le premier acteur/professionnel dans cette situation c’est VOUS : n’attendez pas d’un thérapeute à ce qu’il fasse tout disparaitre par magie. J’attends de chacun de mes patients, et encore plus lors de la prise en charge d’émotions, une réelle prise de conscience et surtout un total investissement et une vraie mise en action.

Kassandre .C
Kassandre .C
2021-07-09
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Prise de rendez vous suite aux recommandations du Dr Ducoulombier pour traiter des douleurs liées à l’endométriose que les traitements en cours avaient du mal à prendre en charge. Beaucoup de temps passé à expliquer anatomiquement l’origine des douleurs en regard des examens médicaux réalisés précédemment, sans que cela n’affecte le temps passé sur les manipulations. Chaque acte est soigneusement expliqué ce qui permet vraiment de comprendre ce que l’on fait et c’est très agréable. Dans le doute, ne pas hésiter à poser vos questions, Mme Garioud vous expliquera sans aucun problème. Des exercices simples a réaliser (et très bien expliqués) à la suite des séances pour continuer le travail qui a été fait lors de la séance. Des résultats observés dès la première séance et aujourd’hui suite à la troisième et dernière séance au cabinet, de nettes améliorations sur la vie au quotidien ! Nette diminution de la fréquence et de l’intensité des éventuelles crises. Je recommande vivement aux personnes atteintes d’endométriose !
Fast Traveller
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2021-06-29
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Extrêmement compétente, avec beaucoup de connaissances annexes à son métier. Je recommande.
Manon S
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2021-06-21
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Grande professionnelle qui plus est très aimable, je vous recommande vivement Manon. Je suis ravie du travail effectué : mâchoire, cervicales, dos, les résultats sont là, et ce au bout de 2 consultations seulement ! De très bons conseils, elle saura, c'est certains, apaiser vos maux.
Julien Egea
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1ère expérience chez l'ostéopathe depuis au moins une quinzaine d'année. L'accueil est très bien, Manon Garioud est très pédagogue, elle explique bien tout ce qu'elle fait, c'est très intéressant, et se renseigne bien sur le patient (ici moi en l'occurence), bref : une excellente communicante. Je me suis tout de suis senti à l'aise, et vraiment bien accompagné. J'y retournerais en toute confiance, Merci beaucoup
Mélissa
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2021-04-26
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Laurane Hardelin
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LES DOULEURS PSYCHOSOMATIQUES EN OSTEOPATHIE

Manon Garioud

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LES DOULEURS PSYCHOSOMATIQUES EN OSTEOPATHIE

En avoir plein le dos, avoir une boule en travers de la gorge, porter le monde sur ses épaules.
Vous avez des maux à répétition sans cause connue et toujours dans la même zone ?
Et si votre corps vous parlait à travers ces maux ?

LA PSYCHOSOMATISATION : QUAND NOS DOULEURS PSYCHIQUES DEVIENNENT DES DOULEURS PHYSIQUES

Les troubles psychosomatiques touchent une part importante de la population et restent encore méconnus ou bien nommés maladroitement par le corps médical face à une douleur inexpliquée.

Attention, toute douleur inexpliquée n’est pas forcément une douleur psychosomatique !

De nombreux patients viennent avec des douleurs inconnues, chroniques, des « douleurs fantômes », qu’ils n’arrivent pas à expliquer ni soigner, qu’ils ont acceptées et ont appris à vivre avec depuis longtemps (souvent par défaitisme).

Mais alors d’où viennent ces douleurs inexpliquées médicalement ?

Le mot “psychosomatique” vient du grec «psukhê» qui signifie âme et «sôma» le corps. Ainsi un trouble psychosomatique serait un trouble fonctionnel dont la cause et l’évolution dépendraient de désordres psychiques ou conflictuels.

La psychosomatisation est l’expression de l’inconscient quand il y a un « trop plein » de pulsions refoulées sur le conscient (corps).

Attention :

Devant toute douleur chronique,  pensez à consulter votre médecin au préalable pour écarter toute cause médicale nécessitant un traitement et/ou des examens plus poussés !

QUAND NOTRE ORGANISME PARLE POUR NOUS :

Pour le corps, chaque douleur a une explication et un rôle.

Quand les troubles psychosomatiques apparaissent-ils ? : pendant la vie intra-utérine, dans l’enfance, dans l’adolescence, à l’âge adulte… Il n’y a pas d’âge pour la somatisation.

Facteurs déclenchants possibles : évènements traumatisants physiques et/ou émotionnels (chutes, traumatisme crânien, accident de la route, décès familial, avortement, fausse couche, abus physique et/ou psychique…), environnement (familial, travail…) vécus comme une contrainte/un poids, un stress aigu, une anxiété chronique…

Le temps va passer et le corps va apprendre à vivre avec ces cicatrices invisibles. Mais il arrivera un moment où celui-ci n’en pourra plus de compenser car les contraintes accumulées seront trop importantes : c’est à ce moment que la douleur aiguë apparaîtra.

LES DOULEURS SOMATO-EMOTIONNELLES ET LEUR INTERPRETATION D’UN POINT DE VUE PSYCHOLOGIQUE

En médecine chinoise, il est considéré que l’atteinte d’un organe est reliée à une émotion car nos émotions sont accompagnées de modifications physiologiques (ce qui pourrait faire place alors à des troubles fonctionnels voir des maladies).

La somatisation ou douleur psychosomatique est une douleur réelle mais sans origine physique ou organique. C’est un signal d’alarme donné par votre corps et esprit face à une situation qu’il ne peut gérer ou surmonter. Ceci explique pourquoi les examens sont souvent négatifs et que les traitements médicaux n’ont pas abouti.

Certaines émotions ou situations vont pouvoir se refléter dans notre corps.

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OSTEOPATHIE : l’approche somato-émotionnelle, un chemin de libération

L’ostéopathe, dans son approche holistique du patient, peut agir sur ces douleurs psychosomatiques en libérant les tensions ou blocages ancrés sur votre corps afin de rééquilibrer celui-ci et parvenir à la libération de vos maux et de cette émotion enfouie.

Lors de la prise en charge de douleur psychosomatique (connue ou non du patient), j’apporte une écoute attentive à cette problématique avec un traitement ostéopathique spécialisé sur les zones clés et parfois avec un suivi pluridisciplinaire.

Le système nerveux neurovégétatif (SNA) commande toutes nos fonctions automatiques comme la respiration, le cœur, le digestif, la douleur…. C’est donc une « commande » du corps non négligeable où l’ostéopathe, par sa connaissance de l’anatomie, peut venir l’influencer et le rééquilibrer !

En résumé, chaque étage vertébral pourra avoir une signification émotionnelle, exemple : 

  • Les cervicales C1 à C5 : conflits mentaux.
  • Les dorsales D1 à D12 : conflits affectifs.
  • Les lombaires L1 à L5 : insécurité matérielle et affective

L’ostéopathe agira aussi sur différents éléments du corps une fois le schéma du patient compris : le complexe hypothalamo-hypophysaire, le système neurovégétatif, le crâne, les organes émonctoires et organes cibles des émotions, le système respiratoire, le système gynéco-urinaire, le système limbique…

Tout ceci afin de réactiver certaines zones du corps et permettre au patient de reprendre conscience de son corps.

Lors de la séance, vous pouvez vivre une forte charge émotionnelle et des décompensations physiques (ce qui est normal), ainsi il sera important que vous vous reposiez les jours suivants.

Le nombre de séances  variera d’un patient à l’autre selon sa plainte : plus le trouble sera fixé à votre corps et esprit, plus il sera essentiel de faire un suivi avec votre ostéopathe avec des séances décalées dans le temps.

UN TRAVAIL PLURDISICPLINAIRE ESSENTIEL

UN TRAVAIL PLURDISICPLINAIRE ESSENTIEL

Phrase de Carl Jung « Tout ce à quoi l’on résiste persiste et tout ce que l’on embrasse s’efface ».

En effet, libérer des émotions et des douleurs chroniques peut m’ amener en tant qu’ostéopathe à travailler main dans la main avec différents professionnels qui pourront optimiser ce traitement mais surtout permettre une prise en charge efficace de vos maux.

Différents professionnels : psychologue, acupuncteur(rice), naturopathe, sophrologue, sexologue…

J’ai eu plusieurs patients qui ont vu qu’une séance ostéopathique a pu être libératrice par rapport à un problème où les patients butaient avec le psychologue (et inversement !).

En tant qu’ostéopathe, je peux être la première étape comme « thérapie corporelle » pour un patient qui aurait du mal avec une « thérapie verbale » (même si l’ostéopathie remplace pas les autres professions !).

CONSEILS POUR DEBUTER VOTRE PRISE EN CHARGE DE VOS DOULEURS PSYCHOSOMATIQUES

  • Ayez un esprit sain dans un corps sain : une alimentation équilibrée, variée, diversifiée permet non seulement l’apports d’éléments primordiaux pour faire fonctionner votre corps mais aussi votre moral et mental !
  • Apprenez à canaliser/ressentir/gérer vos émotions : via des exercices de respiration, la cohérence cardiaque, le yoga, la sophrologie, la méditation, le mindfullness. Toutes ces approches vous permettront de connecter votre corps et votre esprit afin de trouver votre équilibre.
  • Détendez votre corps : étirements quotidiens permettent d’enlever des points de tension sur votre corps pour le soulager et l’optimiser.
  • Pratiquez une activité physique ou artistique pour vous exprimer et libérer vos émotions.
  • Prenez soin de VOUS, prenez du temps pour VOUS occuper de VOTRE corps et de VOS émotions.
Kassandre .C
Kassandre .C
2021-07-09
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Prise de rendez vous suite aux recommandations du Dr Ducoulombier pour traiter des douleurs liées à l’endométriose que les traitements en cours avaient du mal à prendre en charge. Beaucoup de temps passé à expliquer anatomiquement l’origine des douleurs en regard des examens médicaux réalisés précédemment, sans que cela n’affecte le temps passé sur les manipulations. Chaque acte est soigneusement expliqué ce qui permet vraiment de comprendre ce que l’on fait et c’est très agréable. Dans le doute, ne pas hésiter à poser vos questions, Mme Garioud vous expliquera sans aucun problème. Des exercices simples a réaliser (et très bien expliqués) à la suite des séances pour continuer le travail qui a été fait lors de la séance. Des résultats observés dès la première séance et aujourd’hui suite à la troisième et dernière séance au cabinet, de nettes améliorations sur la vie au quotidien ! Nette diminution de la fréquence et de l’intensité des éventuelles crises. Je recommande vivement aux personnes atteintes d’endométriose !
Fast Traveller
Fast Traveller
2021-06-29
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Extrêmement compétente, avec beaucoup de connaissances annexes à son métier. Je recommande.
Manon S
Manon S
2021-06-21
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Grande professionnelle qui plus est très aimable, je vous recommande vivement Manon. Je suis ravie du travail effectué : mâchoire, cervicales, dos, les résultats sont là, et ce au bout de 2 consultations seulement ! De très bons conseils, elle saura, c'est certains, apaiser vos maux.
Julien Egea
Julien Egea
2021-05-07
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1ère expérience chez l'ostéopathe depuis au moins une quinzaine d'année. L'accueil est très bien, Manon Garioud est très pédagogue, elle explique bien tout ce qu'elle fait, c'est très intéressant, et se renseigne bien sur le patient (ici moi en l'occurence), bref : une excellente communicante. Je me suis tout de suis senti à l'aise, et vraiment bien accompagné. J'y retournerais en toute confiance, Merci beaucoup
Mélissa
Mélissa
2021-04-26
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Frédé M
Frédé M
2021-04-25
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Je rends visite régulièrement à Manon pour des antécédents d’endométriose. Elle est très sympathique, professionnelle et toujours à l’écoute pour me soulager au maximum
Laurane Hardelin
Laurane Hardelin
2021-04-25
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Toujours très bonne prise en charge avec Manon! Les séances sont à chaque fois efficaces et ciblées. Je me sens en confiance totale. Encore merci pour tout
Cyril ClavMan
Cyril ClavMan
2021-04-25
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Bricoleur Lyon
Bricoleur Lyon
2021-04-25
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Cela fait plusieurs années que Manon me soigne et me répare. Il y a beaucoup de travail avec un artisan comme moi...! Mais elle est exceptionnelle...!
Sophie Pitaval
Sophie Pitaval
2021-04-25
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Je consulte depuis fin 2018 pour des troubles digestifs. Manon Garioud sait mettre à l'aise, donne des explications claires avec des conseils et des exercices à appliquer à la maison entre deux séances. Des résultats positifs ont été visibles très rapidement. Son dynamisme et sa sympathie sont de vrais plus.

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COMMENT SOULAGER LES MIGRAINES, CÉPHALÉES ET AUTRES MAUX DE TÊTE ?

Manon Garioud

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COMMENT SOULAGER LES MIGRAINES, CÉPHALÉES ET AUTRES MAUX DE TÊTE ?

DÉFINITION

Les douleurs crâniennes concernent de plus en plus de personnes mais sont multiples !
Migraines, céphalées, névralgie…  Les médecins et les patients les confondent de par leurs diversités et leurs multiples localisations (yeux, front, occiput, en casque…).

Les maux de tête peuvent survenir par crises ou de manière chronique. Les intensités varient allant de « passables » à « fortement douloureuses » obligeant les personnes à se plonger dans le noir et dans un silence complet pour surpasser cet épisode poignant.

L’ostéopathie peut permettre de lever les causes et les conséquences de ces maux afin de les voir disparaître ou au mieux espacer les crises dans le temps.

migraine 2

Vous êtes nombreux à avoir des douleurs crâniennes :

12% des français souffrent de manière régulière de maux de tête

50% ne consultent pas pour ces douleurs

Représentent un coût économique conséquent par la consommation importante d’antalgiques

Certains patients se retrouvent sans solution

De véritables handicaps pour les patients atteints chroniquement

La Céphalée de tension
  • apparaît en fin de journée
  • sensation de « bandeau, un casque, un étau » autour de la tête
  • sensation de pression et non de pulsation
  • durée : entre quelques minutes à plusieurs heures
  • douleur continue et d’intensité modérée
  • est la manifestation la plus courante des maux de tête
  • elle augmente en cas de fatigue, de stress, d’émotions
  • elle n’empêche pas les activités mais peut faire apparaître des troubles de concentration.
La Migraine
  • apparaît brutalement et de manière continue
  • se situe sur un côté de la tête, sur les tempes, les yeux, le front
  • est intense et fréquente
  • durée : de plusieurs heures à plusieurs jours
  • souvent accompagnée de signes annonciateurs (appelés « aura »)
  • la douleur peut être lancinante ou pulsatile (comme un battement de cœur)
  • nécessite de cesser toute activité, de s’isoler, de rester dans le noir et le silence
  • est accentuée par l’effort ou par les activités habituelles.
La Névralgie d’Arnold
  • douleur très intense et continue
  • correspond à la souffrance d’un nerf périphérique (branche postérieure de la deuxième racine cervicale C2) situé à la base crânienne;
  • le trajet part de la région occipitale (à la naissance de la nuque) et remonte en casque jusqu’au cuir chevelu
  • l’intensité peut être forte
  • ne cède pas au repos
  • l’appui sur la zone peut déclencher la crise ou parfois la soulager.
Attention :

Devant toute douleur chronique crânienne, pensez à consulter votre médecin au préalable pour écarter toute cause médicale nécessitant un traitement et/ou des examens plus poussés.

Les maux de tête peuvent être dus à des causes médicales même si cela est rare (sinusite, hypertension, accident vasculaire cérébral (AVC), hémorragie méningée, méningite, glaucome aigu), ainsi nous vous conseillons vivement de consulter votre médecin.

Causes :

L’ investigation des causes plausibles par votre ostéopathe est primordiale afin de planifier un plan de traitement.

  • L’ origine vasculaire : c’est la plus importante et la plus courante. Il s’agirait d’un défaut de circulation liquidienne (liquides céphalo-rachidien et sanguin) entraînant une diminution d’apport sanguin au niveau du cerveau. La circulation sanguine et veineuse permettent le bon fonctionnement de votre organisme via l’oxygène et l’apport de nutriments. Toute variation importante de circulation entraînera une migraine et la douleur sera alors intensifiée pendant un effort.

 

  • L’ origine traumatique: le traumatisme crânien ou cervical (accident de la route, coup du lapin, chute sur les fesses, accouchement, choc émotionnel…) entraînent des tensions dites biomécaniques musculo-squelettiques toujours situées dans cette région. Votre corps, pour se protéger et faire en sorte que la zone ayant subi le traumatisme soit plus forte, va la rendre plus épaisse et moins mobile. Ceci entraîne une hypomobilité locale et une compensation du corps pour permettre à cette zone de continuer à fonctionner : c’est là que les douleurs apparaissent.

 

  • L’ origine ostéo-articulaire : la douleur crânienne est alors consécutive à un dysfonctionnement musculo-squelettique, le plus généralement cervical ou dorsal haut, accompagné de tensions musculaires locales pouvant perturber la vascularisation et l’innervation du crâne.
  • L’ origine neurologique : lorsqu’un nerf est irrité ou bloqué, la compression nerveuse entraîne des migraines ou des céphalées. C’est notamment le cas de la névralgie d’Arnold. Ceci peut apparaître soudainement ou après un choc traumatique ;

 

 

  • L’ origine hormonale : les variations hormonales peuvent déstabiliser le corps et engendrer des phénomènes de congestion vasculaire au moment de l’ovulation et des menstruations. Ces variations hormonales peuvent donner des tensions, troubler les organes du petit bassin (via les fasciæ), les organes digestifs notamment via le foie (organe dégradant les hormones) et provoquer une grande fatigue. A l’inverse, lors des grossesses et lors de la ménopause, ces maux peuvent disparaître.

 

 

  • Autres causes : les origines posturale/oculaire/dentaire/digestive/infectieuse (ORL, sinusite, rhinite…) /mauvaise hygiène alimentaire/allergies et intolérances (gluten, lactose).
Signes :

Raideur cervicale et tensions musculaires locales

Troubles visuels : baisse de la vision, tâches devant les yeux (phosphènes), douleurs dans les orbites…

Troubles auditifs : acouphènes, hyperacousie…

Angoisse : par la peur qu’une énième crise apparaisse

Troubles sensitifs et parfois moteurs : légère paralysie, rare hémiplégie, paresthésie (fourmillements) et hypoesthésie…

Troubles aphasiques : troubles de la concentration, difficultés à s’exprimer, alexie…

Troubles digestifs : nausées, vomissements, perte appétit…

Mal-être général associé à une irritabilité et une grande fatigue.

PRISE EN CHARGE MÉDICALE ET CONSEILS

PRISE EN CHARGE MÉDICALE ET CONSEILS

En dehors des maux de tête nécessitant un traitement médical strict, les traitements médicaux proposés ne sont souvent que symptomatiques car ils vont s’attaquer à la conséquence et non à la cause du problème. C’est notamment cette approche qui différencie la médecine traditionnelle et l’ostéopathie : traiter la cause et non soulager la conséquence !

Les médicaments pour les maux de tête, comme les antalgiques, sont souvent systématiquement prescrits. Il apparaît que 51% des personnes atteintes de migraine ne sont pas satisfaites de leur traitement. De plus, il existe souvent de nombreux effets secondaires médicamenteux, que vous pourriez éviter par l’ostéopathie.

hand-love

ET SI ON ARRÊTAIT DE SE PRENDRE LA TÊTE GRÂCE A SON OSTÉOPATHE ?

L’ostéopathie permet de réduire de façon efficace vos maux de tête par des techniques manuelles douces, adaptées et ciblées selon votre cas.

Votre thérapeute, par son anamnèse précise et ses tests, pourra déterminer la cause plausible de vos maux et déterminer un plan de traitement en repérant des zones de tension ou d’hypomobilité (qui bougent moins).

Globalement, son traitement permettra une meilleure mobilité crânienne et cervicale, une diminution des irritations nerveuses et un meilleur apport fluidique au niveau crânien.

Néanmoins, votre ostéopathe ne se limitera pas uniquement à la zone crânienne/cervicale mais investiguera l’ensemble des zones (bassin, thorax, colonne vertébrale, digestif…) pouvant être à l’origine de votre problème.

Généralement, les céphalées qui sont prises en charge en ostéopathie cèdent en deux ou trois séances mais tout évolution dépendra du patient, de l’ancienneté de son motif, du laps de temps avant la prise en charge. Certaines approches pluridisciplinaires seront parfois à faire lorsque le traitement ostéopathique seul ne parait pas suffisant.

Restez vigilant sur les conseils qui vous seront donnés par votre ostéopathe, ceux-ci favoriseront la rémission de vos douleurs et une amélioration de votre qualité de vie également.

PLURIDISCIPLINAIRE

PLURIDISCIPLINAIRE

Dans le cas de maux de tête chroniques qui se trouvent pas de solution via la médecine traditionnelle, je travaille en collaboration avec :

Plus d’informations sur la page Réseau & Ateliers.

Kassandre .C
Kassandre .C
2021-07-09
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Fast Traveller
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2021-06-29
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Extrêmement compétente, avec beaucoup de connaissances annexes à son métier. Je recommande.
Manon S
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2021-06-21
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Julien Egea
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2021-05-07
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1ère expérience chez l'ostéopathe depuis au moins une quinzaine d'année. L'accueil est très bien, Manon Garioud est très pédagogue, elle explique bien tout ce qu'elle fait, c'est très intéressant, et se renseigne bien sur le patient (ici moi en l'occurence), bref : une excellente communicante. Je me suis tout de suis senti à l'aise, et vraiment bien accompagné. J'y retournerais en toute confiance, Merci beaucoup
Mélissa
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2021-04-26
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Frédé M
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2021-04-25
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Je rends visite régulièrement à Manon pour des antécédents d’endométriose. Elle est très sympathique, professionnelle et toujours à l’écoute pour me soulager au maximum
Laurane Hardelin
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2021-04-25
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Toujours très bonne prise en charge avec Manon! Les séances sont à chaque fois efficaces et ciblées. Je me sens en confiance totale. Encore merci pour tout
Cyril ClavMan
Cyril ClavMan
2021-04-25
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Bricoleur Lyon
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2021-04-25
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Cela fait plusieurs années que Manon me soigne et me répare. Il y a beaucoup de travail avec un artisan comme moi...! Mais elle est exceptionnelle...!
Sophie Pitaval
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2021-04-25
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Je consulte depuis fin 2018 pour des troubles digestifs. Manon Garioud sait mettre à l'aise, donne des explications claires avec des conseils et des exercices à appliquer à la maison entre deux séances. Des résultats positifs ont été visibles très rapidement. Son dynamisme et sa sympathie sont de vrais plus.