MES 9 CONSEILS LORS DE TROUBLES DE FERTILITE
septembre 11, 2021
OSTEOPATHIE BEBE ET CANAL LACRYMAL
octobre 9, 2021

COCCYGODYNIE, DOULEUR AU COCCYX, QUE FAIT MON OSTEOPATHE POUR M’AIDER ?

Douleur au coccyx suite à une chute ? Impossibilité de s’asseoir sans douleur ? Vous souffrez peut-être de coccygodynie.
En tant qu’ostéopathe spécialisée dans les douleurs pelvi-périnéales, je reçois de nombreux patients sur ce sujet. Et si l’ostéopathie pouvait vous aider ?

QU’EST-CE QU’UNE COCCYGODYNIE ?

Le coccyx est situé à la fin de notre colonne vertébrale, après le sacrum, en forme de pyramide. Cet os est composé de 4 petites vertèbres soudées entre elles donnant comme une petite « queue » d’environ 5 cm.

Ce petit bout d’os est bien souvent maltraité (chutes à répétition) mais il est le seul point osseux en lien avec votre hamac pelvien périnéal, ce qui fait de lui un os clé lors des douleurs pelvi-périnéales.

En effet, le coccyx est le siège de nombreuses insertions musculaires (comme le muscle releveur de l’anus par exemple) et ligamentaires (ligaments sacro-coccygiens par exemple) permettant la physiologie du périnée, du petit bassin, du bassin et donc l’équilibre du corps entier.

Il existe 2 types de coccygodynie :

  • Coccygodynie aigue : déclenchée par le changement de position et provoquée à la toux.
  • Coccygodynie chronique : lorsque la douleur dure plus de 2 mois, et que les traitements ne parviennent pas à soulager le patient.

Les douleurs de coccyx (coccygodynies) sont souvent très vives et peuvent devenir handicapantes dans votre vie quotidienne.

QUELQUES DONNEES SUR LA COCCYGODYNIE :

Douleur très fréquente

Ratio moyen : 3 femmes victimes de coccygodynie pour 1 homme.

De nombreux sportifs(ves) ont des

coccygodynies

chroniques et récidivantes

Peut impacter l’humeur, le sommeil et votre équilibre pelvi-périnéal.

A SAVOIR SUR LE COCCYX :

« Coccyx » vient du grec et signifie « bec de coucou, bec d’oiseau » à cause de sa forme en bec. Sa présence nous indique que nous sommes des mammifères et que nous avons évolué d’où la disparition de notre ancienne queue. Tout comme pour la queue du chien, le coccyx permet de garder l’équilibre en position assise par un effet de trépied avec les ischions ! Cet os confère une attache solide pour les éléments de la région pelvi-périnéale. Il est donc essentiel !

Malgré sa grande utilité, il est malheureusement peu protégé des impacts.

D’OU VIENNENT LES DOULEURS AU COCCYX ?
  • Traumatisme direct ou indirect sur le coccyx (sport, chute sur les fesses) causant une luxation antérieure ou postérieure du coccyx ;
  • Traumatismes internes : accouchement (violent, rapide, lent, bébé qui a tapé sur le coccyx), rapports sexuels, objet intra-rectal, sextoys… ;
  • Micro-traumatismes répétés au niveau du coccyx (cyclisme, équitation…) ;
  • Mauvaise posture prolongée (avion, train, mauvaise posture de travail…) ;
  • Opération chirurgicale (kyste sacro-coccygien) ;
  • Troubles digestifs (constipation…) ou obésité ;
  • Troubles vasculaires (varices pelviennes, hémorroïdes, fissures anales…) ;
  • Douleurs/troubles gynéco-uro-pelviens : névralgie pudendale, syndrome myofascial périnéal, dyspareunie… ;
  • Les maladies gynécologiques (endométriose), osseuses, tumorales, inflammatoires, congénitales, articulaires.
SIGNES DE COCCYGODYNIE :
  • Douleur située « en bas des fesses, vers la pointe osseuse » ;
  • Douleur permanente ou épisodique ;
  • Sensation de brûlure, de déchirement, de coup de poignard, de douleur transfixiante, de pesanteur ;
  • Intensité variant de légèrement sensible à intensité forte ;
  • Douleur augmentée à la position assise -> le patient va s’asseoir sur une seule fesse ou rester debout ;
  • Accentuation de la douleur lors de l’exonération des selles ou rapports sexuels ou lors des changements de position (notamment se relever de la position assise) ou à la toux ;
  • Associée ou non à une lombalgie, sciatique, sciatalgie, douleurs ischiatiques… ;
  • Signes graves nécessitant une prise en charge médicale rapide : perte d’appétit, saignements, fièvre, grande fatigue, douleur très vive.

PRISE EN CHARGE MÉDICALE ET COMPLEMENTAIRE DE COCCYGODYNIE

Les traitements classiques lors de coccygodynie :

  • Médicaments prescrits par votre médecin : traitement de type antalgique et/ou AINS…
  • Infiltrations (corticoïdes).
  • Chirurgie (exceptionnelle).
  • Ostéopathie ! Kinésithérapie, prise en charge avec une sage-femme.
hand-love

L’OSTEOPATHIE POUR SOULAGER VOS DOULEURS DE COCCYX :

En début de séance ostéopathique, je m’attarderai à comprendre la ou les causes de survenue de votre coccygodynie. Les tests ostéopathiques permettront d’établir un examen ostéopathique complet afin d’établir le traitement le plus adapté à votre problème.

Bien entendu, je passerai au crible votre coccyx, votre sacrum, votre bassin, les organes digestifs et pelviens ; pour redonner de la mobilité à l’ensemble de votre ceinture pelvienne.

Pour éliminer l’ensemble des dysfonctions ostéopathiques en lien avec une coccygodynie, je peux être amenée par exemple à travailler sur votre colonne vertébrale et votre crâne (qui est, tout comme le coccyx, une extrémité de votre colonne vertébrale).

En tant qu’ostéopathe spécialisée en douleurs pelvi-périnéales, je pourrai également intervenir sur la circulation vasculaire et lymphatique, ainsi que sur le système nerveux sur la zone pelvienne.

La prise en charge des douleurs de coccyx nécessite d’utiliser des techniques douces et précises adaptées à votre coccygodynie.

Le traitement ostéopathique sera établi en fonction de l’intensité de votre douleur, des différentes causes et de l’ancienneté de votre coccygodynie.

Le nombre de séances ostéopathiques dépendra principalement de l’évolution de vos maux. Bien souvent en 2 ou 3 séances, le patient ressent une véritable amélioration voire une disparition complète de la coccygodynie.

BON A SAVOIR :

CONSEILS :

  • Lors de l’installation d’une douleur coccygienne, consultez votre médecin pour écarter toute cause médicale et pour réaliser potentiellement des examens complémentaires comme une radiographie.
  • Pensez à adapter une meilleure position assise, sans contrainte sur le coccyx.
  • Vous pouvez utiliser des coussins de positionnement pour vous aider à soulager votre douleur en position assise
  • Evitez de rester trop longtemps assis(e) en journée si possible
  • Lors que la douleur est intense, vous pouvez appliquer délicatement du froid en contact avec la zone (exemple : mettre une poche de glace entourée d’un linge).
  • Préférez dormir sur le côté plutôt que sur le dos pour éviter une contrainte plus importante sur le sacrum et/ou le coccyx.
  • Continuez à avoir une bonne alimentation riche en fibres et une bonne hydratation afin d’éviter toute situation de constipation ou de troubles digestifs pouvant augmenter les douleurs coccygiennes.
  • Evitez tout sport pouvant solliciter un contact, un chute ou un appui prolongé sur la zone coccygienne comme l’équitation, le cyclisme, le judo…
  • Si vos douleurs coccygiennes sont apparues après un accouchement, je vous conseille de réaliser un bilan avec une sage-femme et/ou kinésithérapeute pelvien car la rééducation périnéale peut également soulager ce type de douleur.
Andréa-Lucie Schoepflin
Andréa-Lucie Schoepflin
2021-12-15
vérifié
Suivi entamé depuis plusieurs mois pour gérer les symptômes de mon endométriose et les désagréments de mon cycle, je suis très satisfaite des résultats et ne peut que recommander Manon Garioud
Lydie Bonnardin
Lydie Bonnardin
2021-12-01
vérifié
Marion est une grande professionnelle, elle explique tout ce qu’elle fait et est à l’écoute ! En 2 séances elle a su atténuer les douleurs aux niveau de la mâchoire et des cervicales ! Je n’hésiterai pas à la revoir et je vous la recommande les yeux fermés.
Ad Nicolas
Ad Nicolas
2021-11-22
vérifié
Très professionnelle. À l’écoute et bienveillante. Elle cible et soigne parfaitement mes douleurs. Je recommande à 100% cette thérapeute.
Marion Le grix
Marion Le grix
2021-11-16
vérifié
Manon Garioud est réellement une très bonne professionnelle à tous niveaux. Elle m a accompagné en parcours de Fertilite , pendant ma grossesse pour gérer les douleurs et en post partum Je la consultais également avant pour des problemes de dos. Elle se forme aux dernières techniques et à toujours une réponse appropriée à ses blessures et douleurs. Très à l écoute, elle accompagne réellement ses patients
Charlotte Dupont
Charlotte Dupont
2021-11-09
vérifié
Agée de 63 ans, je souffrais de problèmes vulvaires. J ai consulté plusieurs médecins pendant 1 an, sans résultat. Cette ostéopathe m a tres bien soignée. J ai pu reprendre mes activités sportives, vélo, marche. Excellente ostéopathe et très sympathique. Elle explique et conseille très bien.
Bouchra -
Bouchra -
2021-09-04
vérifié
Excellente ostéopathe, très rassurante et à l'écoute de ses patients. Elle a réussi à diminuer mes problèmes de mâchoire en seulement 2 séances. Je recommande grandement.
Camille
Camille
2021-07-26
vérifié
Très bonne ostéopathe très agréable et à l'écoute. J'ai consultée pour la mâchoire qui est l'une de ses spécialités et je suis très contente.
sok dit choursok dit cho Laetitia
sok dit choursok dit cho Laetitia
2021-07-22
vérifié
Jeune femme dynamique et passionnée ( bien être, sport, nutrition, enfant, femme enceinte et j'en oublie), Manon m'a permis d'écouter mon corps, d'en prendre soin. J'ai consulté pour une urgence en week end en janvier 2018. Elle a été tellement rassurante et efficace dans le soin apporté que je ne l'ai plus quittée. Elle m'a également suivi pendant ma grossesse. Depuis elle suit également mon fils de 21 mois et mon conjoint . Je vous la recommande vivement.
Kassandre .C
Kassandre .C
2021-07-09
vérifié
Prise de rendez vous suite aux recommandations du Dr Ducoulombier pour traiter des douleurs liées à l’endométriose que les traitements en cours avaient du mal à prendre en charge. Beaucoup de temps passé à expliquer anatomiquement l’origine des douleurs en regard des examens médicaux réalisés précédemment, sans que cela n’affecte le temps passé sur les manipulations. Chaque acte est soigneusement expliqué ce qui permet vraiment de comprendre ce que l’on fait et c’est très agréable. Dans le doute, ne pas hésiter à poser vos questions, Mme Garioud vous expliquera sans aucun problème. Des exercices simples a réaliser (et très bien expliqués) à la suite des séances pour continuer le travail qui a été fait lors de la séance. Des résultats observés dès la première séance et aujourd’hui suite à la troisième et dernière séance au cabinet, de nettes améliorations sur la vie au quotidien ! Nette diminution de la fréquence et de l’intensité des éventuelles crises. Je recommande vivement aux personnes atteintes d’endométriose !

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CAMILLE TALLET 

Sage-femme, ostéopathe

Spécialisée dans la prise en charge des douleurs gynécologiques : endométriose, douleurs profondes (utérus, vessie, sacrum, coccyx…), vulvodynie, vestibulodynie, vaginisme…., cette thérapeute travaille avec des techniques internes majoritairement et externes.

Le travail ostéopathique est fondamental dans la prise en charge des douleurs gynécologiques. Le bassin et le périnée doivent être bien mobiles pour être confortables. La sage-femme et l’ostéopathe travaillent donc en réseau pour un prise en charge globale des douleurs de la femme. Camille Tallet emploie des exercices de mobilisation du périnée, des exercices d’étirements musculaires et avec des dilatateurs vaginaux pour le côté pédagogique d’une pénétration sans douleur.

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Annuaire périnée bien aimé

MARION SAUNIER  

PSYCHOLOGUE CLINICIENNE, DIPLOMEE DE PSYCHOPATHOLOGIE CLINIQUE ET PSYCHANALYTIQUE.

Pourquoi consulter un/une psychologue ? 

 

Rencontrer un psychologue est un acte légitime et honorable, qui intervient lorsque la personne ne parvient plus à gérer seule une situation envahissante. Ce besoin d’aide peut s’expliquer par plusieurs facteurs : angoisses, dépression, deuil, rupture, blocages psychiques, stress, phobies, manque de confiance en soi, addictions, traumatismes psychiques ou physiques etc., qui entravent notre vie au quotidien.

Le suivi thérapeutique que je propose s’établit essentiellement sur un échange verbal, favorisant la venue de diverses émotions, à partir desquelles, nous serons amenés à travailler et élaborer. 

Des médiations (photolangage, dessins, arbre généalogique…) pourront également être utilisées en fonction de votre problématique. 

 

Le non-verbal est également pris en compte, puisque le corps est un révélateur de notre état psychique. Certaines émotions sont parfois trop inconscientes pour parvenir à être traitées psychiquement puisqu’elles deviendraient, en devenant conscientes, trop brutales voir anxiogènes. Le corps peut donc exprimer cette partie inconsciente à travers des problématiques somatiques, raison pour laquelle il est important de le considérer comme partie intégrante de vous-même. 

 

Cette association entre corps et esprit, que Manon Garioud et moi-même mettons en place, a pour but de vous aider à retrouver cette alliance, cette homéostasie perdue, afin d’assurer un équilibre et un mieux-être.

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Rdv Doctolib avec ce praticien

JULIEN CHARTON

Psychologue Clinicien - n° Adéli :  699334181

Spécialiste de l'enfant, l'adolescent et du jeune adulte.

Suivis et accompagnements psychothérapeutiques de 2 à 25 ans.

Le corps est de toute évidence le réceptacle comme le lieu de l'expression des tensions psychiques. Ainsi le symptôme est une manière d'exprimer ce qui reste en souffrance. Aussi il lui est assez naturel et évident de reprendre par les mots, dans l’échange et la parole, ce qui s'est noué dans le corps. 

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Dr Géraldine Dantin-Gairard

Acupunctrice

Ostéopathie et Acupuncture, une alliance efficace

Nos deux professions se complètent par sa vision globale de la personne. Nous établissons ensemble un traitement multidisciplinaire spécifique à la problématique de notre patient pour l’aider selon différents niveaux (physique, émotionnel, tissulaire…). 

L’acupuncteur regardera les endroits clés énergétiques du corps et l’ostéopathe s’occupera plus de la mécanique (dit « somatique »).

Nous travaillons main dans la main sur : 

  • Les douleurs aigues et chroniques, 
  • Les douleurs vives et/ou inexpliquées ;
  • Les troubles respiratoires et ORL ;
  • Les troubles de fertilité chez l’homme et la femme ;
  • Les troubles digestifs, urinaires et gynécologiques ;
  • Les troubles anxiodépressifs, le stress, le burn-out, la dépression et les troubles émotionnels…

Pour obtenir des résultats plus durables ou complets l’acupuncteur référera le patient chez l’ostéopathe, et inversement ou les deux approches seront envisagées dans le même temps pour optimiser la récupération du patient.

N’attendez plus pour aller mieux !

Liens  : 

« L'acupuncture - une médecine ancestrale au service de notre santé » « C'est pas sorcier - Ostéopathie, acupuncture : comment ça marche ? » Prendre rendez-vous

CHRISTINE HUSTACHE

NATUROPATHE

Je travaille depuis plus d’un an et demi avec Christine HUSTACHE, naturopathe. 

Pourquoi ? Parce ce que l’ostéopathie et la naturopathie sont deux thérapies 100% complémentaires par leur vision holistique du patient ! Mieux encore, la naturopathie peut intervenir là où se trouvent les limites de l’ostéopathie et inversement!

La Naturopathie et ses bienfaits…

La naturopathie connait un essor ces dernières années.  Tout comme l’ostéopathie, la naturopathie prend en considération tous les aspects de la personne replacée dans son environnement et cherche à agir, non pas sur le symptôme, mais sur sa cause et même la cause de la cause !

Médecine avant tout préventive, la naturopathie vise à maintenir et/ou rétablir la santé par des moyens naturels grâce à 3 piliers majeurs :  la nutrition, l’exercice physique et la gestion des émotions.

Lors d’une séance naturopathique, Christine établit un bilan révélant votre niveau de vitalité, vos surcharges/carences, vos déséquilibres. Puis, elle vous donnera des conseils qui VOUS seront adaptés, afin de rétablir et renforcer vos capacités d’auto-guérison et vous ramener vers un bien-être total. 

Une équipe à vos côtés :

Nos deux professions permettent de prendre en charge, autant du point de vue de «l’extérieur » (ostéopathie) que de « l’intérieur »(naturopathie) les altérations et indications suivantes :

  • L’accompagnement de la grossesse, le post partum, visite périnatale du nourrisson,
  • L’accompagnement d’états dépressifs, le stress, l’anxiété, certains troubles du sommeil et de l’attention…
  • Troubles vasculaires : hémorroïdes, congestion veineuse, œdèmes, jambes lourdes…
  • Troubles digestifs : dysbiose intestinale, constipation, diarrhée, ballonnement, RGO, troubles hépato-biliaires, candidose…
  • Troubles gynéco-urinaires : cystites, troubles de fertilité, l’énurésie, douleurs de cycles, ménopause, andropause, trouble érectile, endométriose …
  • Douleurs pelvi-périnéales : névralgie pudendale, névralgie clunéale, syndrome myofascial du périnée/bassin, douleur de rapport sexuel, vaginisme…
  • Troubles respiratoire et ORL : asthme, allergies, rhinites, sinusites, vertiges, migraines, céphalée, acouphène, douleur de mâchoire…
  • Le suivi sportif : optimisation des entrainements, compétitions, récupérations, stratégie alimentaire 
  • La prévention : la possibilité du bien vieillir et du « mieux » être de manière générale.

Autres actions de la naturopathie : 

• Le sevrage tabagique, désordres et intolérances alimentaires, prise en charge obésité

• Les déséquilibres hormonaux, syndrome de fatigue chronique, gestion du sommeil,

• La réflexologie plantaire, drainage lymphatique bien être, massage « DETOX »

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KEVIN POULETTE

PRATICIEN EN HYPNOSE ET PNL

Depuis 2019, je travaille en équipe avec Kévin Poulette, diplômé d'une licence en psychologie et certifié en hypnose Ericksonnienne et en PNL de l’école Psynapse. Installé dans un cabinet à Montsevroux et se déplaçant sur tout Le Grand Lyon depuis le 1er avril 2017, Kévin Poulette est spécialisé dans l'accompagnement par l'hypnose et la PNL

  • L’hypnose Ericksonienne est une technique qui vous accompagne pour l’accomplissement d’objectifs personnels.
  • La PNL (Programation Neuro-Linguistique), quant à elle, est une technique d’approche qui aide les personnes à atteindre leurs objectifs. La PNL vient donc en complément. Quand l’hypnose s’adresse à l' inconscience, la PNL vous fait travailler de manière consciente.

Les 2 méthodes sont cependant plus que complémentaires. En effet, elles peuvent être abordées de manière indépendante l’une de l’autre, puisqu’elles possèdent toutes deux leur propre efficacité. Cependant, ils ne seront que plus efficaces en coopération avec d'autres outils thérapeutiques tels que l'ostéopathie, la sophrologie etc.

Quels sont les objectifs que l'hypnose et la PNL peuvent vous permettre d'accomplir :

  • gestion des émotions
  • arrêt du tabac
  • deuil
  • gain de confiance en soi
  • angoisse et anxiété
  • phobies
  • et beaucoup d'autres

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