Il a déjà été démontré que le système hormonal peut être déséquilibré et ébranlé par les émotions ou stimuli externes comme les :

• Facteurs biologiques : les facteurs génétiques héréditaires influent sur l’apparition de la ménopause. Par exemple, si votre mère a eu sa ménopause précocement, il se peut que votre ménopause soit précoce également.
• Facteurs culturels : l’environnement influe sur le vécu et les symptômes de la ménopause. En Amérique du Nord, 80 % des femmes ont des symptômes à l’arrivée de la ménopause contre seulement 20% en Asie. On peut donc s’interroger sur quelle image nous avons en France de la ménopause et comment les femmes la vivent ?
• Facteurs psychologiques : la ménopause est une période de vie chez la femme qui peut également être marquée par d’autres vécus comme la prise de la retraite, devenir grand-mère, la prise de conscience de son futur et de sa fin, la mort de nos proches (parents, grands-parents, amis…). Je pense que si la Femme était accompagnée psychologiquement sur ces interrogations, elle ne vivrait pas de la même façon ses changements physiologiques, psychiques et corporels.
• Autres facteurs : mauvaise alimentation, sédentarité et manque d’exercice physique.

• Les bouffées de chaleur : dues aux oestrogènes qui chutent lors de la ménopause et qui assurent la régulation de la température corporelle, entrainant alors une importante vasodilatation des vaisseaux sanguins. Elles sont souvent intenses en début de ménopause et diminuent en durée et en intensité dans le temps. Elles se manifestent par des effets brutaux de chaleur accompagnés de plaques de rougeur disséminées sur le corps ;

 

• Sueurs nocturnes, palpitations, troubles du sommeil : les insomnies peuvent se manifester chez 2/3 des femmes lors de la ménopause. La durée, la qualité du sommeil sont perturbés et les réveils au milieu de la nuit sont plus fréquents. Ce processus est amplifié par l’apparition des bouffées de chaleur, et des crises d’angoisse ;

 

• La prise de poids : le métabolisme se ralentissant et la chute des oestrogènes favorisant l’accumulation de graisse, une surcharge pondérale peut avoir lieu, notamment sur la poche ventrale. Une baisse d’activité physique, un dérèglement hormonal et une carence hormonale peuvent amplifier ce phénomène et augmenter les compulsions alimentaires (envie de sucre, de charcuterie…). Un bilan médical thyroïdien (TSH, T3L, T4L) sera intéressant à réaliser avec votre médecin traitant ;

 

• La fatigue : la baisse d’oestrogènes entraine un manque d’énergie anormal rendant plus difficile la pratique d’effort physique, les tâches quotidiennes, allant jusque l’épuisement intellectuel. Des difficultés de concentration, des troubles de l’humeur et du sommeil peuvent l’accompagner ;

 

• Trouble de l’humeur : la dépression se caractérise par une morosité en début de ménopause, une impression d’inutilité, une fatigue importante, une dépression et une fragilité psychologique. L’humeur est régulée entre autre par les hormones féminines reliées aux centres nerveux. Lors de leurs chutes, peuvent apparaitre une déprime, du stress, de la fatigue, et un manque de concentration.

 

• La baisse de libido et sécheresse vaginale : une baisse de la lubrification vaginale engendre une sécheresse vaginale, des douleurs au moment des rapports sexuels (dyspareunies) et une baisse de la sensibilité clitoridienne. La chute d’oestrogènes peut amener à une baisse de désir sexuel et une frigidité. La paroi vaginale étant amincie, elle produit moins de sécrétions : les infections vaginales sont plus fréquentes.  Ceci est expliqué par :
  • La chute de dopamine, neurotransmetteur du cerveau qui stimule la sexualité
  • La chute d’androgènes, hormones masculines stimulant le désir.
  • La chute des oestrogènes entraine une perte d’élasticité et de tonicité des parois vaginales, de l’utérus et de la vessie.
• Une sécheresse cutanée : le vieillissement cutané s’amplifie et se manifeste par des phanères cassants, l’apparition de taches brunes, de ridules, la chute de cheveux et une atrophie des organes génitaux.
• Troubles périnéaux multiples : incontinence et fuite urinaires, hypersensibilité de la vessie, infection urinaire à répétition, incontinence fécale, hémorroïdes chroniques, fissures anales…
• Douleurs articulaires : la baisse d’hormones impacte l’ensemble de votre corps et peut participer à l’enraidissement de vos articulations (les muscles et ligaments sont plus tendus et induisent des douleurs musculo-squelettiques).

 

Tous ces symptômes arrivent dès la pré-ménopause et peuvent s’accentuer selon la péri-ménopause et la ménopause.

Les femmes ménopausées ont également plus de risques de développer certaines maladies comme l’ostéoporose par exemple.