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juillet 11, 2020
constipation, homme, attendre, selles, digestif, douleur de ventre, ventre, ostéopathie viscérale
MES 16 CONSEILS POUR VOTRE CONSTIPATION
août 15, 2020
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CONSTIPATION, DIGESTION ET OSTEOPATHIE

L’ostéopathie, une thérapie douce pour votre constipation

Qu'est ce qu'une constipation au juste ?

La constipation désigne un ralentissement du transit intestinal où les selles dures se font moins fréquentes (< 3 selles par semaine) sur plusieurs mois (>6 mois).

En effet, il est considéré comme « normal » de faire des selles une à deux fois par jour (soit le matin au réveil soit après un repas).

Il existe :

  • La constipation de transit : où le patient ressent rarement l’envie d’aller aux toilettes.
  • La constipation d’évacuation : où le patient a du mal à expulser les selles à cause d’une sensation de gêne ou inconfort.

De ce fait, l’exonération des selles est difficile et/ou douloureuse, avec une sensation de vidange incomplète.

Ce trouble fonctionnel est un symptôme (et non une maladie) fréquent mais qui peut générer une gêne et un inconfort quotidiens.

La constipation peut être problématique dès le plus jeune âge (nourrisson), et s’intensifie vers l’adolescence (notamment avec l’apparition des règles chez l’adolescente) et chez les personnes plus âgées.

Et si votre ostéopathe, prenant en charge les troubles digestifs,  pouvait vous aider ?

La Constipation en quelques chiffres :

Concerne entre 15 et 20 % des français

Types de personne constipées : femmes (dans 80% des cas) et personnes âgées

1 femme sur 2 est concernée par une constipation chronique *

50% des personnes en soins palliatifs ont de la constipation chronique

Participe au déclenchement de faim et satiété

*Ceci s’expliquerait par les hormones sexuelles, notamment la progestérone

Attention : Une constipation chronique nécessite que vous consultiez un médecin pour poser un diagnostic et comprendre l’origine de cette constipation.

Causes :

Il existe plusieurs étiologies possibles pour expliquer le ralentissement du transit observé dans une constipation chronique.

En général, la constipation provient :

  • D’un ralentissement du péristaltisme du côlon
  • Et/ou de selles pauvres en eau (donc l’élimination sera difficile).

Mes patients ont souvent plusieurs causes et non une seule pouvant expliquer leur trouble digestif :

  • Une déshydratation ;
  • Une alimentation pauvre en fibres ;
  • Un manque d’activité physique ;
  • Une opération notamment sur l’abdomen, perturbant votre péristaltisme ;
  • Un changement d’habitude (changement de lieu, stress, voyage, immobilisation prolongée…) ;
  • Un choc émotionnel et/ou physique violent ;
  • Une habitude à se retenir trop longtemps et trop souvent (exemple : ne pas vouloir aller aux WC au travail) ;
  • Selon différents moments chez la femme : le cycle menstruel, la grossesse, la ménopause
  • La peur des enfant qui vers 4 ans n’osent pas aller aux toilettes de l’école ;
  • Prise de médicaments sur court ou long terme (opioïdes, anti-dépresseurs, anxiolytiques, diurétiques, antiacides..)
  • D’autres maladies : l’endométriose, la colopathie fonctionnelle, la maladie de Crohn, le diabète, l’hypothyroïdie, la maladie de Parkinson…
  • Troubles émotionnels : troubles anxieux, dépression, burn out…

Avant de consulter un ostéopathe pour ce genre de motif de consultation, je vous conseille de repérer et travailler certaines causes si vous en trouvez.

La constipation amène souvent les patients à un cercle vicieux (voir schéma ci-après), aboutissant à la prise de laxatifs prescrits par le médecin pouvant soit accélérer le péristaltisme soit augmenter la teneur en eau des selles.

Signes de constipation :

Selles déshydratées (sèches) ;

Diminution du nombre de selles par semaine ;

Exonération des selles avec efforts à la défécation ;

Parfois petits saignements après une évacuation sensible ;

Sensations d’évacuation incomplète ;

Douleur de ventre (surtout le bas ventre), ballonnements, flatulences, nausée ;

Fatigue chronique ;

Anorexie et/ou perte d’appétit ;

Risque de fécalome, d’hémorroïdes, de fissures anales, d’occlusions intestinales…

Information : La fausse diarrhée lors de constipation

Un(e) constipé(e) chronique peut avoir également des diarrhées. Celles-ci sont en fait des « fausses diarrhées » puisqu’elles apparaissent après une accumulation de selles dures formant un réel bouchon dans l’ampoule rectale. Il arrive même que la personne ait des petites traces de selles liquides dans le sous-vêtement.

Petit point sur la physiologie digestive :

Votre intestin se contracte naturellement pour faire avancer votre bol alimentaire lors de la digestion. C’est ce qu’on appelle le péristaltisme intestinal.

Via ce mécanisme naturel intestinal, les matières se dirigent jusque vers le rectum qui, en se dilatant, vous donne l’envie d’aller aux toilettes.

Hélas, nous négligions souvent cette alarme. Les selles vont alors s’accumuler, le rectum continue de se dilater, votre envie passe… il y a un risque de constipation voire donner des troubles rectaux (hémorroïdes, fissures anales…).

Il est essentiel d’écouter ses signaux et besoins du corps afin de conserver les fonctions naturelles de notre corps et maintenir son bon fonctionnement.

PRISE EN CHARGE MÉDICALE ET CONSEILS

En cas de constipation chronique et afin d’évaluer votre problème, votre médecin vous invitera surement à faire :
En premier lieu :

  • Un examen abdominal de palpation par votre médecin ;
  • Une biologie sanguine pour faire un bilan complet ;
  • Une prescription d’un traitement médicamenteux : laxatifs entre autre. (Attention, dans certains cas ils peuvent donner une inflammation du côlon et créer une dépendance).

Dans un second temps :

  • Une coloscopie totale si les symptômes apparaissent après 50 ans ou quand la situation l’exige ;
  • Un coloscanner ou le lavement avec produit de contraste : si la coloscopie n’est pas réalisable ;
  • Une manométrie anorectale ;
  • Une rectographie dynamique pour visualiser les mouvements et les positions du rectum pendant la défécation.
hand-love

MON OSTÉOPATHE POUR SOULAGER MON VENTRE

Je reçois de nombreux patients au cabinet pour des troubles digestifs chroniques. Comme quoi l’ostéopathie ne s’arrête pas qu’aux maux de dos !
Lors d’un trouble digestif fonctionnel, l’ostéopathe peut aider le patient grâce à une thérapie manuelle douce et adaptée pour aider ce «côlon paresseux».

Lors de constipation organique due à une problématique médicale, la prise en charge médicale reste de mise. En tant qu’ostéopathe, je viendrai en complément de votre traitement médical.

Lors de la première séance ostéopathique, je m’attarde à analyser votre problématique et votre historique pour comprendre vos maux digestifs.

Par des tests ostéopathiques et un traitement adapté, le but du suivi ensemble est de rendre de la mobilité à votre corps et de la fonction à votre appareil digestif.

En ostéopathie, votre constipation peut être causée par :

  • Des cicatrices ou adhérences après une opération chirurgicale (appendicite, coelioscopie…) ;
  • Un manque de mobilité de votre bassin ou de vos lombaires conduisant à une diminution du péristaltisme intestinal ;
  • Une réduction de la motilité/mobilité de votre côlon (fermeture des angles coliques, spasmes digestifs…) ;
  • Un blocage causé par les viscères voisins pouvant gêner la bonne fonctionnalité du côlon ;
  • Une hypo-stimulation nerveuse du péristaltisme et/ou une hypo-vascularisation intestinale ;
  • Un trouble neurovégétatif à un cause d’un déséquilibre ortho/parasympathique ou un trouble du système nerveux ;
  • Manque de respiration thoraco-abdominale (souvent peu de respiration abdominale retrouvée chez mes patients), diminuant le « brassage » digestif ;
  • Zone émotionnelle importante, votre ventre est votre deuxième cerveau. Il ressent, il encaisse, et peut accumuler des émotions et des blocages psychologiques amenant à une diminution de la fonction digestive.

Pour effectuer ce traitement ostéopathique, je peux être amenée à travailler votre crâne, vos cervicales, votre colonne vertébrale, votre bassin, votre thorax, votre diaphragme, votre ventre, votre zone gynéco-urinaire, voire même votre posture.

Pendant la séance, je pourrai vous prodiguer des conseils adaptés pour optimiser les effets du traitement et les aider à tenir sur du long terme.  

PLURIDISCIPLINAIRE

Les troubles digestifs sont la résultante de plusieurs bouleversements de votre corps. Ainsi, l’ostéopathie seule ne parviendra pas à bout de votre constipation !

C’est en ce sens que je travaille main dans la main avec d’autres thérapeutes pour aider au mieux mes patients et adapter le traitement selon les différentes facettes de leur constipation :

Nathan Simile
Nathan Simile
2024-03-21
Mme Garioud est une excellente professionnelle, qui a une véritable méthodologie permettant d'obtenir des résultats remarquables. De plus, elle dispose d'un réseau de praticien pouvant étayer votre parcours en fonction de votre problématique notamment sur la sphère pelvienne. Elle est à l'écoute, est disponible et investit quant au bien-être des personnes qu'elle accompagne.
Noami ZORA
Noami ZORA
2024-03-20
Magique ! Je ne pensais pas que c'était possible d'être soignée si délicatement, précisément, avec des explications riches et des conseils plus que pertinents. Madame Garioud est une ostéopathe remarquable et qui connaît très bien son domaine d'expertise : endométriose, SOPK, douleurs pelvi-périnéales... Merci infiniment.
Viviana Garzon
Viviana Garzon
2024-03-08
J'ai découvert le métier Ostéopathe avec Mme Garioud et cela a été une expérience très positive. Ses soins, fait avec beaucoup de professionnalisme et bienveillance, ont été un vrai soulagement pour mon souci de santé. Je recommande fortement.
Clément G.
Clément G.
2024-01-04
Manon assure mon suivi ostéopathique depuis plusieurs années déjà. Bienveillante et à l'écoute, elle est également une professionnelle très compétente qui a une parfaite maîtrise de sa profession ! Je n'ai jamais eu de problèmes avec elle durant mes dizaines de séances, je la recommande donc fortement !
Sandra Mondain
Sandra Mondain
2023-10-16
Super suivi d'ostéopathie pour ma grossesse et post-accouchement !
Sandra Möller
Sandra Möller
2023-08-03
Manon ist eine wunderbare Osteopathin die ihr Fach versteht und den Menschen viel Freundlichkeit und Wärme entgegenbringt! Sie nimmt sich die Zeit für die Informationen am Anfang, zeigt Übungen für daheim, und behandelt mit viel Erfahrung. Sie kommuniziert klar und nebenbei erwähnt sind die Preise auch extrem fair! Außerdem spricht sie super englisch!!!! Also auch für Leute geeignet, die wenig oder kein französisch sprechen. Ich habe mich rundum wohl gefühlt und komme gerne wieder
Jerome Pignot
Jerome Pignot
2023-03-09
Très bonne ostéopathe gentille, compréhensive… Elle m’a beaucoup aidé dans ma douleur et ça a vraiment amélioré ma névralgie pudendale. Merci
ANNIE ANNEQUIN
ANNIE ANNEQUIN
2023-02-15
Une écoute, de la bienveillance. Sans jugement Manon Garioud sera là pour dédramatiser votre douleur, votre incompréhension à ce qui vous arrive. Un espoir entre ses mains renaît pour moi.
Cathy R.
Cathy R.
2022-12-30
Très compétente, professionnelle et à l’écoute. Je recommande vivement Manon.

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