REGLES DOULOUREUSES, DYSMENORRHEE, L’OSTEOPATHIE POURRAIT VOUS AIDER

REGLES DOULOUREUSES, DYSMENORRHEE, L’OSTEOPATHIE POURRAIT VOUS AIDER

Et si les règles n’étaient pas forcément douloureuses ?

LES DYSMENORRHEES, UN SIGNE DE DYSFONCTIONNEMENT DE VOTRE CORPS

Les règles douloureuses sont désignées par le terme « dysménorrhées » et toucheraient de nombreuses femmes. On parle de :

« Dysménorrhées primaires » ou « fonctionnelles » ou « essentielles » lorsqu’elles sont présentes dès les premières règles.
Si elles apparaissent bien plus tard, on parle de « dysménorrhées secondaires » ou « organiques ».

La majorité des femmes pense qu’il est normal de souffrir lors des règles, mais ceci n’est pas vrai. Les douleurs menstruelles ne sont pas censées vous handicaper ou vous plonger dans des douleurs/troubles infames. Les douleurs persistantes gynécologiques et/ou digestives peuvent également vous indiquer qu’il existe un dysfonctionnement.

Douleur intense utérine, douleur ventrale, crampes abdominales, lombalgie, troubles digestifs… les dysménorrhées regroupent de nombreuses symptomatologies obligeant parfois la femme à ne pouvoir continuer ses activités quotidiennes. Les règles peuvent alors devenir une source de stress et d’angoisse dans le temps bien que la femme n’a pas à être victime ou dépendante de ses douleurs de règles.

Les douleurs pelviennes peuvent être le symptôme d’une pathologie sous-jacente, il est primordial de consulter votre médecin ou gynécologue auparavant.

En tant qu’ostéopathe spécialisée dans la sphère gynécologique, j’accompagne les femmes dans leurs troubles gynéco-urologiques afin de leur apporter un soulagement durable concernant leur cycle menstruel.

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Les Dysménorrhées en quelques chiffres :

7 à 8 femmes sur 10 souffrent de dysménorrhée dans leur vie

Tranche d’âge la plus touchée par ces maux : les 16-24 ans

50 à 70 % des adolescentes ont des règles douloureuses de façon permanente ou occasionnelle

Causent des absentéismes scolaires et professionnels

POURQUOI LES REGLES SONT-ELLES DOULOUREUSES ?

Votre utérus est composé d’un muscle : le myomètre. Lors des règles, il se contracte et va subir de nombreux changements physiologiques. Ses contractions peuvent donner des douleurs mais d’autres dysfonctionnements additionnels peuvent amplifier l’intensité de vos contractions utérines.

Pour bien fonctionner, comme tout muscle, le myomètre ne doit pas subir d’hypertonicité ni d’hypoxie tissulaire (privation d’oxygène et de nutriments), sinon vos cellules enverront des messages de douleur à vos terminaisons nerveuses.

En somme, vos douleurs menstruelles intenses sont issues d’une hypercontractilité de votre myomètre et une vasoconstriction de ses vaisseaux.

QUELLES SONT LES CAUSES DE DYSMENORRHEES ?

Il existe de nombreuses causes à l’origine de la contraction aphysiologique du corps utérin lors de cas de dysménorrhées.

Endométriose, kystes ovariens, fibromes utérins, inflammation utérine, vaginisme, vulvodynie…
Post traumatique : rapports sexuels intenses, chutes sur les fesses ou sur la symphyse pubienne, abus sexuels
Post-chirurgical : adhérences gynécologiques et/ou digestives réduisant la motilité utérine et altérant sa qualité de contraction.
Port de stérilet : qui peut engendre un blocage mécanique
Perte de mobilité du bassin et blocages articulaires (iliums, sacrum, coccyx, symphyse pubienne) …
Tensions musculaires, ligamentaires, fascias…
Troubles vasculaires et lymphatiques : congestion pelvienne, stase veineuse (jambes lourdes, hémorroïdes…)
Troubles digestifs chroniques (constipation…)
Hypertonicité périnéale : elle amplifie les effets de stases vasculaires et les tensions myofasciales du petit bassin
Diaphragme hypertonique ou mauvaise respiration
Troubles posturaux
Troubles hormonaux : SOPK, taux élevé de prostaglandine (augmentation la contraction utérine et fermant le col utérin) …
Troubles émotionnels : anxiété, stress, nervosité, angoisse…

Signes :

Chaque femme ressent son cycle menstruel d’une manière qui lui est propre.
Voici les symptômes courants de règles :

Douleurs lors des règles, surtout sur les 2 premiers jours en moyenne
Flux très abondants les premiers jours
Douleurs et/ou tensions dans le bas-ventre
Spasmes abdominaux
Troubles digestifs : ballonnements, diarrhées, constipation, nausée, vomissement, hémorroïdes
Douleurs périphériques : douleur de dos (sacrum, coccyx, lombaires, dorsales…)
Poitrine sensible voire douloureuse
Troubles urinaires : cystites chroniques sans germe retrouvé, difficulté à uriner sans raison médicale décelée
Autres troubles : maux de tête, fatigue, jambes lourdes

EXAMENS ET TRAITEMENTS MEDICAUX

Les symptômes de dysménorrhée étant nombreux et variant d’une femme à l’autre et d’un cycle à l’autre, il est important d’avoir un avis gynécologique.

Le gynécologue pourra, suite à un examen clinique et un ensemble de questions, voir s’il s’agit d’un dysfonctionnement organique, d’une pathologie (endométriose…) et vous indiquer la meilleure prise en charge possible :

Prescriptions de médicaments : antalgiques, anti inflammatoires, antispasmodiques, contraceptifs…
Prescriptions d’examens médicaux complémentaires.

Le suivi ostéopathique lors de troubles gynécologiques sera un complément à ce suivi médical.

L'OSTEOPATHIE POUR M’AIDER AVEC MES DOULEURS DE CYCLE

De nombreuses femmes se plaignent de terribles douleurs lors de leur cycle menstruel.

En dehors de tout contexte médical, l’ostéopathie peut agir sur les douleurs de règles.
Ostéopathe spécialisée en troubles/douleurs gynéco-pelvien(ne)s et douleurs pelvi-périnéales, je m’attarderai à comprendre vos troubles et vos douleurs de cycle menstruel, votre type de cycle (court, long, irrégulier…) et vos antécédents médicaux.

Le suivi ostéopathique comportera de multiples approches :

Oter de possibles blocages au niveau du rachis (lombaire majoritairement lors des dysménorrhée) ;
Redonner de la mobilité à votre bassin (sacrum, iliums, coccyx, symphyse pubienne) ;
Relâcher les tensions possibles sur la sphère digestive (constipation, ballonnement, lourdeur…) et la sphère gynécologique (utérus, ovaires) ;
Diminuer les tensions ligamentaires et musculaires localement (ligaments utéro-sacrés, périnée…) et périphérique (diaphragme…) ;
Augmenter les échanges vasculaires locaux pour diminuer les effets inflammatoires lors de vos règles ;
Equilibrer le système neurovégétatif qui est souvent en dysfonction lors de troubles de cycle menstruel.

Le traitement ostéopathique dans ce cas a pour but d’optimiser l’homéostasie de votre corps de manière globale et une meilleure vascularisation et innervation des organes du petit bassin pour soulager vos douleurs de règles.

PRENDRE RDV

Les techniques ostéopathiques employées restent douces et non invasives.

En tant qu’ostéopathe DO, je n’utilise aucune technique par voie vaginale.

Bon à savoir : lors de patiente atteinte d’endométriose, l’ostéopathie pourrait également aider à soulager les douleurs.

Le nombre de séances dépendra de la patiente, de ses troubles, et de l’évolution de sa qualité de vie au fur et à mesure des séances. En général, il est courant de recourir à 2-3 séances pour ce type de motif de consultation.