LE MONDE DU CROSSFIT & L’OSTEOPATHIE
avril 3, 2021
COMMENT SOULAGER LES MIGRAINES, CÉPHALÉES ET AUTRES MAUX DE TÊTE ?
mai 8, 2021

CICATRICES ET OSTÉOPATHIE TISSULAIRE

Un cicatrice, parfois anodine ou post chirurgicale, peut amener des douleur voire des dysfonctionnements de votre corps.
L’ostéopathie est là pour vous aider à récupérer le mieux possible pour éviter l’apparition d’adhérences et travailler vos cicatrices !

C’EST QUOI UNE CICATRICE ?

Le corps est un ensemble de tissus enchevêtrés et empilés les uns sur les autres.

Ces tissus s’adaptent, se cicatrisent et se régénèrent. Tout au long de notre vie, notre peau peut être écorchée, abîmée, coupée…formant parfois des cicatrices.

Le tissu abîmé ne récupère pas son élasticité initiale donnant des adhérences (ce sont des fixations permettant à la plaie de ne plus s’ouvrir, mais en se fixant sur des muscles et aux autres tissus sous la peau). A l’endroit de la cicatrice, il perdurera une perte de mobilité qui se répercutera sur les tissus environnants (muscles, organes, ligaments, vaisseaux, articulations, fascias…).

Ces fixations entraînent des gènes, des douleurs, des raideurs, des grattements, une baisse de vascularisation et d’innervation de la zone touchée, relient entre eux des tissus/organes qui ne devraient pas l’être, et somme toute une baisse de fonctionnalité de votre corps.

« La partie visible d’une cicatrice est bien souvent la partie visible de l’iceberg : nous oublions les conséquences en dessous de la peau et en profondeur. »

Causes des Cicatrices :
  • post traumatisme (chute, coupure profonde, déchirure musculaire…),
  • post chirurgical (appendicite, hernie inguinale, césarienne, vésicule biliaire, hystérectomie, chirurgie pour cancer, chirurgie esthétique, fracture ouverte, pose de prothèse…).

Après une opération gynécologique, 60 à 90% des patientes risquent de développer des adhérences.

Les risques d’apparition d’adhérences augmentent selon la gravité et la profondeur de la plaie suite au traumatisme ou à l’opération chirurgicale .

ADHÉRENCES : UNE MAUVAISE GUÉRISON CICATRICIELLE

Elles peuvent être placées sur des zones sensibles ou non, plus ou moins larges, plus ou moins profondes, parfois difformes voire raides. D’après certaines études, elles peuvent donner :

  • Des lombalgies, des sciatalgies, des douleurs rachidiennes, des problèmes de posture et articulaires (genoux/pieds…) ;
  • Des troubles vasculaires et neurologiques ;
  • Des problèmes digestifs et/ou gynécologiques et/ou respiratoire (notamment en post chirurgical) ;
  • Des inflammations locales (cicatrice rouge, boursoufflée) ;

Exemple :

  • Une césarienne mal consolidée pourrait entraîner des lombalgies, des douleurs aux rapports sexuels par fixité sur l’utérus, des douleurs de cycles et des problèmes digestifs.
  • Une hernie discale lombaires opérée pourrait donner des tensions sur la zone articulaire opérée, des douleurs, une perte de mobilité articulaire du buste et des troubles digestifs.

TEMPS DE RECUPERATION ?

Bien que le processus de cicatrisation a lieu immédiatement après le trauma, les adhérences peuvent commencer à partir du 5ème jour et la maturation de la cicatrice débute autour du 3ème mois et se poursuit pendant les 2 ans post-trauma.

« Critères » de plaie bien cicatrisée dite normale :  la cicatrice est souple à la palpation, sans grande différence de couleur (presque identique à votre teint), longue, fine, lisse, sans boursoufflure, indolore, non adhérente.

Votre ostéopathe spécialisée pourra vous aider ans le traitement de votre cicatrice en la décollant et en harmonisant son impact sur votre corps via des techniques adaptées.

ASTUCE - BIEN S’OCCUPER DE SA CICATRICE CHEZ SOI :

Une fois votre plaie bien cicatrisée (en cas de doute demander à votre médecin), il est primordiale que vous massiez  doucement régulièrement (idéalement à faire quotidiennement : au moins 5 minutes/jour) pour diminuer le phénomène d’adhérences tissulaires.

  • Masser avec huile de sésame (non allergène et pénètre loin dans la peau) et aloe vera
  • Avec plusieurs paramètres :
    • De façon palper rouler,
    • De haut en bas,
    • De droite à gauche,
    • Dans le sens des aiguilles d’une montre et dans le sens inverse,
  • Décoller doucement la peau vers le haut,
  • Faire rouler la cicatrice (si non sensible).

Cela peut être désagréable mais ne doit pas être douloureux. Si une douleur apparaît réduisez le temps de massage et/ou la pression. Si la cicatrice suinte ou saigne arrêtez le massage immédiatement et faites la contrôler par votre médecin si besoin.

L’ostéopathe ne masse pas la cicatrice  mais réalise un vrai traitement dont le but est d’agir localement mais aussi à distance de la cicatrice pour équilibrer votre corps.

Si besoin : le kinésithérapeute peut traiter les cicatrices en les massant (mais n’effectue pas d’investigation sur l’ensemble du corps et ses compensations comme l’ostéopathe. Nous sommes donc complémentaires !).

Idem, s’il s’agit de cicatrice de type césarienne ou épisiotomie, des techniques de massage en interne par votre sage-femme peuvent être à faire.

hand-love

MON OSTÉOPATHE POUR SOULAGER MA CICATRICE

Il est optimal de consulter votre ostéopathe dès que la plaie commence à être bien cicatrisée et dans les 2 à 3 semaines suivant son apparition* (demandez à votre médecin en cas de doute sur la possibilité ou non de voir un ostéopathe).*le temps sera augmenté après une opération avec suture, et diminué lors d’une plaie superficielle.

Après avoir posé des questions sur le contexte d’apparition de votre cicatrisation, j’effectuerai mes tests « classiques » et des tests en lien avec votre cicatrice et sur votre cicatrice (en cherchant des zones de tension).

Via des manipulations douces et précises, surtout tissulaires et viscérales, je redonnerai de la souplesse à votre peau et réduirai les douleurs et les répercussions sur votre corps. Il s’agit d’un travail préventif (par rapport aux adhérences et conséquences) et curatif.

Le rôle de l’ostéopathe est donc de relâcher les zones de tension créées par le traumatisme et la cicatrice en analysant comment votre corps a subi le choc et s’est adapté depuis.

Les séances s’effectueront selon l’évolution de vos plaintes mais dès la première séance vous ressentez une meilleure élasticité de la peau, moins de gènes et de douleur, un corps qui reprend confiance en lui et qui reprend un schéma corporal plus « naturel ». Il est possible de ressentir des gènes et/ou des picotements au niveau de la cicatrice suite à la séance qui disparaissent rapidement les jours suivants.

Je donne aussi  des conseils ajustés à votre problématique pour que vous puissiez continuer à vous occuper de la cicatrice chez VOUS ou en pluridisciplinaire.

Ostéopathe spécialisée dans les douleurs pelviennes, je reçois des patientes ayant des cicatrices post chirurgicales d’endométriose, d’épisiotomie, de césarienne.

Concernant les opérations sous anesthésie locale ou générale, je travaille aussi les organes émonctoires (foie, rein…) qui auront été sollicités afin de faire un drainage du corps et récupérer une vascularisation et un drainage lymphatique optimaux pour votre récupération.

Encore une fois, il n’est jamais trop tard pour aller mieux !

Andréa-Lucie Schoepflin
Andréa-Lucie Schoepflin
2021-12-15
vérifié
Suivi entamé depuis plusieurs mois pour gérer les symptômes de mon endométriose et les désagréments de mon cycle, je suis très satisfaite des résultats et ne peut que recommander Manon Garioud
Lydie Bonnardin
Lydie Bonnardin
2021-12-01
vérifié
Marion est une grande professionnelle, elle explique tout ce qu’elle fait et est à l’écoute ! En 2 séances elle a su atténuer les douleurs aux niveau de la mâchoire et des cervicales ! Je n’hésiterai pas à la revoir et je vous la recommande les yeux fermés.
Ad Nicolas
Ad Nicolas
2021-11-22
vérifié
Très professionnelle. À l’écoute et bienveillante. Elle cible et soigne parfaitement mes douleurs. Je recommande à 100% cette thérapeute.
Marion Le grix
Marion Le grix
2021-11-16
vérifié
Manon Garioud est réellement une très bonne professionnelle à tous niveaux. Elle m a accompagné en parcours de Fertilite , pendant ma grossesse pour gérer les douleurs et en post partum Je la consultais également avant pour des problemes de dos. Elle se forme aux dernières techniques et à toujours une réponse appropriée à ses blessures et douleurs. Très à l écoute, elle accompagne réellement ses patients
Charlotte Dupont
Charlotte Dupont
2021-11-09
vérifié
Agée de 63 ans, je souffrais de problèmes vulvaires. J ai consulté plusieurs médecins pendant 1 an, sans résultat. Cette ostéopathe m a tres bien soignée. J ai pu reprendre mes activités sportives, vélo, marche. Excellente ostéopathe et très sympathique. Elle explique et conseille très bien.
Bouchra -
Bouchra -
2021-09-04
vérifié
Excellente ostéopathe, très rassurante et à l'écoute de ses patients. Elle a réussi à diminuer mes problèmes de mâchoire en seulement 2 séances. Je recommande grandement.
Camille
Camille
2021-07-26
vérifié
Très bonne ostéopathe très agréable et à l'écoute. J'ai consultée pour la mâchoire qui est l'une de ses spécialités et je suis très contente.
sok dit choursok dit cho Laetitia
sok dit choursok dit cho Laetitia
2021-07-22
vérifié
Jeune femme dynamique et passionnée ( bien être, sport, nutrition, enfant, femme enceinte et j'en oublie), Manon m'a permis d'écouter mon corps, d'en prendre soin. J'ai consulté pour une urgence en week end en janvier 2018. Elle a été tellement rassurante et efficace dans le soin apporté que je ne l'ai plus quittée. Elle m'a également suivi pendant ma grossesse. Depuis elle suit également mon fils de 21 mois et mon conjoint . Je vous la recommande vivement.
Kassandre .C
Kassandre .C
2021-07-09
vérifié
Prise de rendez vous suite aux recommandations du Dr Ducoulombier pour traiter des douleurs liées à l’endométriose que les traitements en cours avaient du mal à prendre en charge. Beaucoup de temps passé à expliquer anatomiquement l’origine des douleurs en regard des examens médicaux réalisés précédemment, sans que cela n’affecte le temps passé sur les manipulations. Chaque acte est soigneusement expliqué ce qui permet vraiment de comprendre ce que l’on fait et c’est très agréable. Dans le doute, ne pas hésiter à poser vos questions, Mme Garioud vous expliquera sans aucun problème. Des exercices simples a réaliser (et très bien expliqués) à la suite des séances pour continuer le travail qui a été fait lors de la séance. Des résultats observés dès la première séance et aujourd’hui suite à la troisième et dernière séance au cabinet, de nettes améliorations sur la vie au quotidien ! Nette diminution de la fréquence et de l’intensité des éventuelles crises. Je recommande vivement aux personnes atteintes d’endométriose !

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CAMILLE TALLET 

Sage-femme, ostéopathe

Spécialisée dans la prise en charge des douleurs gynécologiques : endométriose, douleurs profondes (utérus, vessie, sacrum, coccyx…), vulvodynie, vestibulodynie, vaginisme…., cette thérapeute travaille avec des techniques internes majoritairement et externes.

Le travail ostéopathique est fondamental dans la prise en charge des douleurs gynécologiques. Le bassin et le périnée doivent être bien mobiles pour être confortables. La sage-femme et l’ostéopathe travaillent donc en réseau pour un prise en charge globale des douleurs de la femme. Camille Tallet emploie des exercices de mobilisation du périnée, des exercices d’étirements musculaires et avec des dilatateurs vaginaux pour le côté pédagogique d’une pénétration sans douleur.

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Annuaire périnée bien aimé

MARION SAUNIER  

PSYCHOLOGUE CLINICIENNE, DIPLOMEE DE PSYCHOPATHOLOGIE CLINIQUE ET PSYCHANALYTIQUE.

Pourquoi consulter un/une psychologue ? 

 

Rencontrer un psychologue est un acte légitime et honorable, qui intervient lorsque la personne ne parvient plus à gérer seule une situation envahissante. Ce besoin d’aide peut s’expliquer par plusieurs facteurs : angoisses, dépression, deuil, rupture, blocages psychiques, stress, phobies, manque de confiance en soi, addictions, traumatismes psychiques ou physiques etc., qui entravent notre vie au quotidien.

Le suivi thérapeutique que je propose s’établit essentiellement sur un échange verbal, favorisant la venue de diverses émotions, à partir desquelles, nous serons amenés à travailler et élaborer. 

Des médiations (photolangage, dessins, arbre généalogique…) pourront également être utilisées en fonction de votre problématique. 

 

Le non-verbal est également pris en compte, puisque le corps est un révélateur de notre état psychique. Certaines émotions sont parfois trop inconscientes pour parvenir à être traitées psychiquement puisqu’elles deviendraient, en devenant conscientes, trop brutales voir anxiogènes. Le corps peut donc exprimer cette partie inconsciente à travers des problématiques somatiques, raison pour laquelle il est important de le considérer comme partie intégrante de vous-même. 

 

Cette association entre corps et esprit, que Manon Garioud et moi-même mettons en place, a pour but de vous aider à retrouver cette alliance, cette homéostasie perdue, afin d’assurer un équilibre et un mieux-être.

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Rdv Doctolib avec ce praticien

JULIEN CHARTON

Psychologue Clinicien - n° Adéli :  699334181

Spécialiste de l'enfant, l'adolescent et du jeune adulte.

Suivis et accompagnements psychothérapeutiques de 2 à 25 ans.

Le corps est de toute évidence le réceptacle comme le lieu de l'expression des tensions psychiques. Ainsi le symptôme est une manière d'exprimer ce qui reste en souffrance. Aussi il lui est assez naturel et évident de reprendre par les mots, dans l’échange et la parole, ce qui s'est noué dans le corps. 

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Dr Géraldine Dantin-Gairard

Acupunctrice

Ostéopathie et Acupuncture, une alliance efficace

Nos deux professions se complètent par sa vision globale de la personne. Nous établissons ensemble un traitement multidisciplinaire spécifique à la problématique de notre patient pour l’aider selon différents niveaux (physique, émotionnel, tissulaire…). 

L’acupuncteur regardera les endroits clés énergétiques du corps et l’ostéopathe s’occupera plus de la mécanique (dit « somatique »).

Nous travaillons main dans la main sur : 

  • Les douleurs aigues et chroniques, 
  • Les douleurs vives et/ou inexpliquées ;
  • Les troubles respiratoires et ORL ;
  • Les troubles de fertilité chez l’homme et la femme ;
  • Les troubles digestifs, urinaires et gynécologiques ;
  • Les troubles anxiodépressifs, le stress, le burn-out, la dépression et les troubles émotionnels…

Pour obtenir des résultats plus durables ou complets l’acupuncteur référera le patient chez l’ostéopathe, et inversement ou les deux approches seront envisagées dans le même temps pour optimiser la récupération du patient.

N’attendez plus pour aller mieux !

Liens  : 

« L'acupuncture - une médecine ancestrale au service de notre santé » « C'est pas sorcier - Ostéopathie, acupuncture : comment ça marche ? » Prendre rendez-vous

CHRISTINE HUSTACHE

NATUROPATHE

Je travaille depuis plus d’un an et demi avec Christine HUSTACHE, naturopathe. 

Pourquoi ? Parce ce que l’ostéopathie et la naturopathie sont deux thérapies 100% complémentaires par leur vision holistique du patient ! Mieux encore, la naturopathie peut intervenir là où se trouvent les limites de l’ostéopathie et inversement!

La Naturopathie et ses bienfaits…

La naturopathie connait un essor ces dernières années.  Tout comme l’ostéopathie, la naturopathie prend en considération tous les aspects de la personne replacée dans son environnement et cherche à agir, non pas sur le symptôme, mais sur sa cause et même la cause de la cause !

Médecine avant tout préventive, la naturopathie vise à maintenir et/ou rétablir la santé par des moyens naturels grâce à 3 piliers majeurs :  la nutrition, l’exercice physique et la gestion des émotions.

Lors d’une séance naturopathique, Christine établit un bilan révélant votre niveau de vitalité, vos surcharges/carences, vos déséquilibres. Puis, elle vous donnera des conseils qui VOUS seront adaptés, afin de rétablir et renforcer vos capacités d’auto-guérison et vous ramener vers un bien-être total. 

Une équipe à vos côtés :

Nos deux professions permettent de prendre en charge, autant du point de vue de «l’extérieur » (ostéopathie) que de « l’intérieur »(naturopathie) les altérations et indications suivantes :

  • L’accompagnement de la grossesse, le post partum, visite périnatale du nourrisson,
  • L’accompagnement d’états dépressifs, le stress, l’anxiété, certains troubles du sommeil et de l’attention…
  • Troubles vasculaires : hémorroïdes, congestion veineuse, œdèmes, jambes lourdes…
  • Troubles digestifs : dysbiose intestinale, constipation, diarrhée, ballonnement, RGO, troubles hépato-biliaires, candidose…
  • Troubles gynéco-urinaires : cystites, troubles de fertilité, l’énurésie, douleurs de cycles, ménopause, andropause, trouble érectile, endométriose …
  • Douleurs pelvi-périnéales : névralgie pudendale, névralgie clunéale, syndrome myofascial du périnée/bassin, douleur de rapport sexuel, vaginisme…
  • Troubles respiratoire et ORL : asthme, allergies, rhinites, sinusites, vertiges, migraines, céphalée, acouphène, douleur de mâchoire…
  • Le suivi sportif : optimisation des entrainements, compétitions, récupérations, stratégie alimentaire 
  • La prévention : la possibilité du bien vieillir et du « mieux » être de manière générale.

Autres actions de la naturopathie : 

• Le sevrage tabagique, désordres et intolérances alimentaires, prise en charge obésité

• Les déséquilibres hormonaux, syndrome de fatigue chronique, gestion du sommeil,

• La réflexologie plantaire, drainage lymphatique bien être, massage « DETOX »

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KEVIN POULETTE

PRATICIEN EN HYPNOSE ET PNL

Depuis 2019, je travaille en équipe avec Kévin Poulette, diplômé d'une licence en psychologie et certifié en hypnose Ericksonnienne et en PNL de l’école Psynapse. Installé dans un cabinet à Montsevroux et se déplaçant sur tout Le Grand Lyon depuis le 1er avril 2017, Kévin Poulette est spécialisé dans l'accompagnement par l'hypnose et la PNL

  • L’hypnose Ericksonienne est une technique qui vous accompagne pour l’accomplissement d’objectifs personnels.
  • La PNL (Programation Neuro-Linguistique), quant à elle, est une technique d’approche qui aide les personnes à atteindre leurs objectifs. La PNL vient donc en complément. Quand l’hypnose s’adresse à l' inconscience, la PNL vous fait travailler de manière consciente.

Les 2 méthodes sont cependant plus que complémentaires. En effet, elles peuvent être abordées de manière indépendante l’une de l’autre, puisqu’elles possèdent toutes deux leur propre efficacité. Cependant, ils ne seront que plus efficaces en coopération avec d'autres outils thérapeutiques tels que l'ostéopathie, la sophrologie etc.

Quels sont les objectifs que l'hypnose et la PNL peuvent vous permettre d'accomplir :

  • gestion des émotions
  • arrêt du tabac
  • deuil
  • gain de confiance en soi
  • angoisse et anxiété
  • phobies
  • et beaucoup d'autres

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