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L’OSTÉOPATHIE APRES LA NAISSANCE DE MON BÉBÉ
Bien que l’ostéopathie est acquise comme thérapie accompagnatrice lors de grossesse, elle est encore TROP OUBLIÉE pour le post accouchement.
L’ostéopathie post-partum favorise une récupération optimale et un bien-être psychique et corporel pour les jeunes mamans !
LE POST PARTUM, UN MOMENT SOUVENT NÉGLIGÉ ET MAL VÉCU
Le temps après l’accouchement (appelé aussi post-partum ou 4ème trimestre) n’est pas aussi bien « balisé » que la grossesse ou l’accouchement ; ou est simplifié à « allaitement » et « rééducation périnéale ».
Or ce moment est un temps d’adaptation organique avec un contenu psychique et comportement à ne pas négliger.
On ne nait pas mère, on le devient.
Ce processus est particulier pour chacune des mères, et est un chemin parfois court et pour d’autres parfois long.
C’est le moment de vous construire en tant que femme, en tant que mère, avec une nouvelle relation mère-enfant et une dimension familiale qui s’agrandit.
CE QUI SE PASSE DANS VOTRE ESPRIT
Le post partum est souvent vécu comme une nouvelle épreuve par la jeune maman, où elle a tendance à s’oublier et envahir son esprit de mille questions (serais-je une bonne mère ? Je suis responsable de mon enfant, qu’ai-je fait ?…), un moment où elle peut perdre pied face à de nouvelles peurs expérimentées.
C’est ce qu’on appelle le « baby blues » qui est une dépression post-partum.
Ceci est NORMAL : vous venez de vivre des changements importants (psychiques, hormonaux, corporels) en un temps court finalement.
A savoir : La douleur perçue pendant l’accouchement augmente la fréquence d’apparition du syndrome dépressif et des symptômes post traumatiques selon Pierre Mares (gynécologue obstétricien).
CE QUI SE PASSE DANS VOTRE CORPS
Le post partum est un nouvel équilibre physiologique, ce n’est pas un retour à l’état d’auparavant (ce vers quoi beaucoup de femmes rêvent).
Votre corps post partum perd un poids important d’un seul coup, les hormones s’agitent et chutent brutalement, votre corps montre des douleurs, des gènes, des dérèglements car il vient de franchir une véritable expérience forte.
Votre utérus doit reprendre sa taille initiale, vos muscles et ligaments retrouvent une tonicité plus « classique », votre appareil digestif s’harmonise à nouveau, votre corps reprendre une nouvelle posture et un nouveau fonctionnement.
Magazine L’ostéopathie n°40 « Le 4ème trimestre est un processus qui touche tous les systèmes physiologiques de la femme : respiratoire, cardiovasculaire, digestif, ligamentaire, cutané, musculaire, utérin, anabolique…C’est un temps essentiel avec des enjeux sur la santé musculosquelettique, ligamentaire, rénale, vésicale, hépatique, reproductive, obstétricale, sexuelle, psychique. »
OSTÉOPATHIE POST PARTUM : PRENDRE SOIN DE SOI C’EST POUVOIR PRENDRE SOIN DE SON NOUVEAU-NE.
Le post-partum est une période durant laquelle votre corps et votre esprit doivent récupérer de l’accouchement, où vous vivez des positions (port enfant, donner le sein ou biberon…) et des actions (cajoler, consoler, bercer, jouer) qui peuvent créer ou accentuer les douleurs post partum.
Une consultation ostéopathique est plus que conseillée dans les semaines suivant la naissance (en générale 3 semaines après, une fois bien cicatrisée et en forme pour venir au cabinet), pour :
- Perfectionner votre bien-être de manière générale : fatigue générale, stress, anxiété latente, maux de tête ;
- Améliorer votre allaitement et se débarrasser de ses possibles répercussions (crevasses, douleurs mammaires…) ;
- Les traumatismes de l’accouchement : accouchement expéditif ou long, douloureux ou non, mauvaise position et/ou mauvaise présentation de l’enfant, avec instruments ou non, avec césarienne prévue ou non (…) ;
- Les douleurs persistantes : lombalgies, sciatalgies, sciatiques, dorsalgies, cervicalgies, canal carpien, pubalgie, douleur mammaire (…) ;
- Les gènes/douleurs survenues suite à l’accouchement/grossesse : hémorroïdes, fissure anale, rétention d’eau persistante, incontinence urinaire/fécale, douleur aux rapports sexuels, troubles gynécologiques… ;
- La posture de la grossesse (lordose accentuée, jambes écartées…) à effacer pour faire place à une posture plus harmonieuse et adaptée pour l’avenir;
- Une investigation des systèmes digestif, gynéco-urinaire, pelvi-périnéal pour un meilleur rétablissement ;
- Travailler la cicatrice de césarienne/épisiotomie et le(s) point(s) de la péridurale ;
Optimiser la rééducation périnéale/abdominale avec un travail pluridisciplinaire avec votre kiné/sage-femme* ; - Simplement une séance à titre préventif pour faire un check-up et aider votre corps à retrouver son équilibre.
En somme : vous RENFORCER et vous EQUILIBRER pour favoriser un retour normal aux activités de la vie courante.
Si la maman se sent bien, elle pourra d’autant plus s’occuper sereinement de son enfant et récupérer de son accouchement. Et cela marche aussi pour le papa !
La question du timing Ostéo/Rééducation avec Kiné ou Sage-femme :
Par rapport au travail avec le kiné/sage-femme, une séance ostéopathique AVANT le début du travail de rééducation peut permettre d’harmoniser votre corps pour qu’il soit dans des conditions optimales pour se renforcer ensuite.
Puis, toutes les 3-4 séances de rééducation, nous pouvons faire un point ensemble pour régler encore le bassin si besoin et revoir l’équilibre des fonctions périphériques (digestif, ligamentaire, gynéco-uro, muscles, articulations…).
Je travaille de manière rapprochée avec Juliette CACERES (kinésithérapeute) et Christelle ALLOUARD (sage-femme) sur le suivi des femmes enceintes et la récupération post-partum.
OSTÉOPATHIE POUR MON ENFANT
OSTÉOPATHIE POUR MON ENFANT
J’ai suivi des formations sur la prise en charge particulière des nourrissons et j’effectue la prise de mesures crâniennes pour les suivis de nouveaux-nés avec des déformations crâniennes.
La séance sera un check-up complet post-natal afin de soulager et prévenir votre enfant de maux typiques (déformation crânienne, colique du nourrisson, reflux…) survenant lors des premiers mois de vie. Si votre enfant se sent bien, vous aussi et cela crée un cercle vertueux pour l’ensemble de la famille ! Pour en savoir plus, vous pouvez lire la page Service « Nourrissons ».
RÉFÉRENCES DE L'ARTICLE
- Vidéo Ostéopathie et suivi post-accouchementhttps://www.notrefamille.com/maman/osteopathie-et-suivi-post-accouchement-osteopathie-et-suivi-post-accouchement-o281179.html
- Association pour la dépression post partum Maman-Blues.fr & groupe de parole MAISON DES ASSOCIATIONS de LYON 4e – 28 rue Denfert Rochereau – 69004 LYON Inscription à marcende@gmail.com
- Interview France 5 ‘La Maison des maternelles‘ pour parler de la dépression post-partum et de l’importance de la présence des TISF dans l’accompagnement des parents
- Analyse de la dépression du post-partum
- Association Césarienne
- Collectif inter associatif autour de la naissance
