ANXIETE, STRESS : DES NUISIBLES QUE L’OSTÉOPATHIE PEUT SOULAGER !

Des maux invisibles avec des répercussions visibles…

L’OSTÉOPATHIE : UN ALLIÉ POUR VOUS AIDER A LUTTER CONTRE LE STRESS

Lors d’émotions brèves comme le stress ou chroniques comme l’anxiété, c’est votre organisme entier qui est affecté.

Il existe une multitude de symptômes et de causes différentes dans l’apparition du stress.

Dans cet article, nous verrons les différentes causes et symptômes que ces émotions peuvent engendrer et quelles solutions naturelles l’ostéopathie peut apporter.

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Le Stress en quelques chiffres :

61% des Français se sentent stressés la plupart du temps ou de temps en temps

Les jeunes (27%) et les femmes (23%) sont les plus concernés

Si l’on ne fait rien pour le combattre, le stress a tendance à être plus marqué

En lien avec l’environnement professionnel, familial, des phobies, des troubles de panique…

En Europe, le coût annuel de cette pathologie serait près de 20 Milliards d’euros

DIFFERENCE ENTRE LE STRESS ET L’ANXIÉTÉ :

  • Le Stress est une réaction hormonale devant une situation dangereuse ponctiforme permettant à l’organisme de réagir et de s’adapter face à un « danger ». Il est sous contrôle neuro-hormonal via des hormones dans le sang (cortisol, adrénaline, sérotonine)
  • L’Anxiété est une réaction psychologique visant à anticiper de possibles dangers via le sentiment de peur. Elle utilise alors les neurotransmetteurs et agit dans votre cerveau. En temps « normal », ce processus est positif car il permet de nous protéger.
Que se passe-t-il dans mon corps lors de stress chronique ?

Suite à un choc physique et/ou émotionnel, votre corps va mettre en place une succession d’étapes pour littéralement « survivre ».

Lors de la réaction d’alarme, votre corps sécrète des hormones pour réagir face à cet évènement (notamment l’adrénaline) ce qui accélère certains processus physiologiques comme le battement du cœur, la respiration, la circulation sanguine…De plus, une autre hormone (le cortisol) est également libérée ayant un rôle anti-inflammatoire mais provoque aussi une chute des défenses immunitaires.

Si les mécanismes (neuro-hormonaux et nerveux) que votre corps avait mis en place n’ont pas permis un « soulagement » ou une « réparation » de la situation, votre organisme mettra tout en œuvre pour vivre malgré la présence du stress.

Cette « abdication » demande une grande consommation d’énergie et donc un épuisement chronique du système. Des gênes, des troubles et des douleurs apparaitront comme des signaux d’alarme/d’aide produits par votre corps.

En excès, les perturbations nerveuses et hormonales qu’engendre un stress trop important, détériorent certaines régions cérébrales comme le système lymbique (responsable des émotions et de la peur) et diminuent la faculté d’adaptation du corps humain qui reste dans des schémas métaboliques d’agressions. Se créer alors un cercle vicieux entre anxiété et stress.

Signes classiques de Stress/Anxiété :

Burn-out, bore-out, crise d’angoisse, syndrome dépressif;

Douleurs sur l’ensemble du corps : syndrome fibromyalgique, lombalgie, dorsalgie, costalgie, maux de tête, céphalée;

Troubles musculaires : spasmes, contractures, douleurs;

Troubles digestifs chroniques (diarrhée, constipation, dysbiose, ballonnements…), perte appétit et risque de carences alimentaires;

Troubles gynéco-urinaires : le système nerveux modifie l’état de tonicité des muscles de la vessie, le système hormonal peut aussi être déréglé;

Fatigue chronique, perte de l’élan vital;

Troubles neurovégétatifs : bouffée de chaleur, frissons, étourdissements;

Troubles du sommeil, troubles de l’humeur, anxiété, colère…

Activité cardiaque augmentée (risque de troubles cardiaques dans le temps);

Modifications des défenses immunitaires : vous tombez plus fréquemment et longtemps malade;

Troubles ORL et respiratoires : oppression, difficultés de respirer, mâchoire tendue;

Conséquences dermatologiques : eczéma, zona…

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MON OSTÉOPATHE POUR AIDER MON STRESS

L’ostéopathie apporte une réelle réponse aux patients souffrant de symptômes dus au stress ou à l’anxiété. 

Lors de la prise en charge d’un(e) patient(e) pour ce motif précis, mon anamnèse sera détaillée pour comprendre comment ce stress s’est installé, quelles en sont les conséquences, quels sont les mécanismes que votre corps a mis en place pour lutter ou s’adapter au mieux, et quel traitement ostéopathique sera le plus adapté à vous.

Mon travail ostéopathique se portera principalement sur l’interaction neuro-hormonale (comme expliquée auparavant) mais pas seulement. Il est crucial d’équilibrer l’ensemble de votre corps pour lui apporter une capacité d’auto-guérison maximale. Pour se faire, j’utiliserai des techniques crânio-sacrées, des techniques viscérales, des techniques neurovégétatives, des techniques myofasciales, des techniques articulaires mais aussi des techniques centrées sur le travail somato-émotionnel.

En règle générale, la séance d’ostéopathie permet de ressentir un bien-être global et de mieux prendre conscience des tensions de son corps.

Combien de séances d’ostéopathie pour réduire mon stress ?

De par mon expérience, je préfère toujours faire au moins 2 séances : la 1ère consiste à « déblayer » au maximum le « chantier » et commencer à mettre en place des « bases solides ». La 2ème permet de vérifier comment ont résisté ces bases et de poursuivre et finaliser le traitement ostéopathique.

Ce travail sera potentiellement à poursuivre sur plusieurs séances selon l’ancienneté du problème, sa répercussion et les résultats ostéopathiques observés.

PLURIDISCIPLINAIRE

PLURIDISCIPLINAIRE

Dans la prise en charge du stress et de l’anxiété, je m’investis à réaliser un travail pluridisciplinaire avec :

  • Votre psychologue, psychothérapeute, psychiatre, sexologue…
  • Votre médecin traitant,
  • Votre naturopathe,
  • Votre acupuncteur,
  • Votre sophrologue,
  • Autres professionnels de santé…

En effet, l’ostéopathe doit être capable de déléguer si besoin est, ma profession ne peut remplacer d’autres nécessaires pour votre bien-être.

Toutes ces disciplines vous proposent un temps de parole pour « lâcher prise »,  une prise de conscience de votre problématique et un accompagnement pour trouver le chemin de la guérison.

Attention, n’oubliez pas que le premier acteur/professionnel dans cette situation c’est VOUS : n’attendez pas d’un thérapeute à ce qu’il fasse tout disparaitre par magie. J’attends de chacun de mes patients, et encore plus lors de la prise en charge d’émotions, une réelle prise de conscience et surtout un total investissement et une vraie mise en action.

Atonama B
Atonama B
2020-11-21
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Manon Garioud m'a permis de me soulager de mes douleurs pelviennes dues à l endometriose en quelques séances. Spécialisé sur le sujet, elle utilise des méthodes douces et efficaces et apporte des conseils multiples pour soulager rapidement les douleurs.
Juliette H
Juliette H
2020-11-01
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Alicia Lbd
Alicia Lbd
2020-10-12
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je suis venue consulter pour un problème de mâchoire, je recommande vivement Manon Garioud, elle est très professionnelle, efficace et à l'écoute
Anne Darsau
Anne Darsau
2020-10-07
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Un professionnalisme hors pair, une écoute incroyable, Mme Garioud est une excellente ostéopathe, d'un naturel rassurant, d'une extrême douceur, allez y les yeux fermés ! Je recommande au delà des 5 étoiles !
Melouka Melouk
Melouka Melouk
2020-10-07
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Très bonne professionnelle. Je la recommande chaudement. Pédagogue, efficace et sympa. J'ai suivi ses conseils pour le quotidien et je constate de vrais améliorations.
Clémence De Freitas
Clémence De Freitas
2020-09-22
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Après avoir fais plusieurs osteopathe elle est de loin la meilleure de toute très gentille et prend le temps necessaire , je souffrais énormément de la mâchoire depuis 10 ans , en 2 séances les résultats sont surprenants, je la recommande vivement.
Cec N
Cec N
2020-09-22
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Excellente adresse !! Des soins spécifiques dans des spécialités rares dans la profession, bref, des mains en or et en prime des conseils pour le quotidien ! Toujours à l'heure, cette thérapeute assure en plus le suivi de consultation par mail avec rappel des conseils et exercices utiles pour continuer de progresser à la maison.... Je recommande !!
Camille Simaniva
Camille Simaniva
2020-09-06
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Manon Garioud est la première personne à avoir su déceler certains dysfonctionnements qui me causait des douleurs pelviennes chroniques avec pollakiurie depuis 3 ans. Sans porter aucun jugement elle a su prendre le temps de m’écouter et de m’expliquer chaque points que nous allions travailler. Grâce à toutes ses compétences j’arrive enfin pour la première fois à retrouver une << vie normale>>. C’est une véritable professionnelle.
Maëlle Massimo
Maëlle Massimo
2020-08-24
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Je consulte Manon depuis plusieurs années et à chaque fois le même bien-être en sortant de la séance et ceci pendant plusieurs semaines ensuite
Réjane Gaonac'h
Réjane Gaonac'h
2020-08-18
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Dr Géraldine Dantin-Gairard

Acupunctrice

Ostéopathie et Acupuncture, une alliance efficace

Nos deux professions se complètent par sa vision globale de la personne. Nous établissons ensemble un traitement multidisciplinaire spécifique à la problématique de notre patient pour l’aider selon différents niveaux (physique, émotionnel, tissulaire…). 

L’acupuncteur regardera les endroits clés énergétiques du corps et l’ostéopathe s’occupera plus de la mécanique (dit « somatique »).

Nous travaillons main dans la main sur : 

  • Les douleurs aigues et chroniques, 
  • Les douleurs vives et/ou inexpliquées ;
  • Les troubles respiratoires et ORL ;
  • Les troubles de fertilité chez l’homme et la femme ;
  • Les troubles digestifs, urinaires et gynécologiques ;
  • Les troubles anxiodépressifs, le stress, le burn-out, la dépression et les troubles émotionnels…

Pour obtenir des résultats plus durables ou complets l’acupuncteur référera le patient chez l’ostéopathe, et inversement ou les deux approches seront envisagées dans le même temps pour optimiser la récupération du patient.

N’attendez plus pour aller mieux !

Liens  : 


« L'acupuncture - une médecine ancestrale au service de notre santé »


« C'est pas sorcier - Ostéopathie, acupuncture : comment ça marche ? »


Prendre rendez-vous

CHRISTINE HUSTACHE

NATUROPATHE

Je travaille depuis plus d’un an et demi avec Christine HUSTACHE, naturopathe. 

Pourquoi ? Parce ce que l’ostéopathie et la naturopathie sont deux thérapies 100% complémentaires par leur vision holistique du patient ! Mieux encore, la naturopathie peut intervenir là où se trouvent les limites de l’ostéopathie et inversement!

La Naturopathie et ses bienfaits…

La naturopathie connait un essor ces dernières années.  Tout comme l’ostéopathie, la naturopathie prend en considération tous les aspects de la personne replacée dans son environnement et cherche à agir, non pas sur le symptôme, mais sur sa cause et même la cause de la cause !

Médecine avant tout préventive, la naturopathie vise à maintenir et/ou rétablir la santé par des moyens naturels grâce à 3 piliers majeurs :  la nutrition, l’exercice physique et la gestion des émotions.

Lors d’une séance naturopathique, Christine établit un bilan révélant votre niveau de vitalité, vos surcharges/carences, vos déséquilibres. Puis, elle vous donnera des conseils qui VOUS seront adaptés, afin de rétablir et renforcer vos capacités d’auto-guérison et vous ramener vers un bien-être total. 

Une équipe à vos côtés :

Nos deux professions permettent de prendre en charge, autant du point de vue de «l’extérieur » (ostéopathie) que de « l’intérieur »(naturopathie) les altérations et indications suivantes :

  • L’accompagnement de la grossesse, le post partum, visite périnatale du nourrisson,
  • L’accompagnement d’états dépressifs, le stress, l’anxiété, certains troubles du sommeil et de l’attention…
  • Troubles vasculaires : hémorroïdes, congestion veineuse, œdèmes, jambes lourdes…
  • Troubles digestifs : dysbiose intestinale, constipation, diarrhée, ballonnement, RGO, troubles hépato-biliaires, candidose…
  • Troubles gynéco-urinaires : cystites, troubles de fertilité, l’énurésie, douleurs de cycles, ménopause, andropause, trouble érectile, endométriose …
  • Douleurs pelvi-périnéales : névralgie pudendale, névralgie clunéale, syndrome myofascial du périnée/bassin, douleur de rapport sexuel, vaginisme…
  • Troubles respiratoire et ORL : asthme, allergies, rhinites, sinusites, vertiges, migraines, céphalée, acouphène, douleur de mâchoire…
  • Le suivi sportif : optimisation des entrainements, compétitions, récupérations, stratégie alimentaire 
  • La prévention : la possibilité du bien vieillir et du « mieux » être de manière générale.

Autres actions de la naturopathie : 

• Le sevrage tabagique, désordres et intolérances alimentaires, prise en charge obésité

• Les déséquilibres hormonaux, syndrome de fatigue chronique, gestion du sommeil,

• La réflexologie plantaire, drainage lymphatique bien être, massage « DETOX »


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KEVIN POULETTE

PRATICIEN EN HYPNOSE ET PNL

Depuis 2019, je travaille en équipe avec Kévin Poulette, diplômé d'une licence en psychologie et certifié en hypnose Ericksonnienne et en PNL de l’école Psynapse. Installé dans un cabinet à Montsevroux et se déplaçant sur tout Le Grand Lyon depuis le 1er avril 2017, Kévin Poulette est spécialisé dans l'accompagnement par l'hypnose et la PNL

  • L’hypnose Ericksonienne est une technique qui vous accompagne pour l’accomplissement d’objectifs personnels.
  • La PNL (Programation Neuro-Linguistique), quant à elle, est une technique d’approche qui aide les personnes à atteindre leurs objectifs. La PNL vient donc en complément. Quand l’hypnose s’adresse à l' inconscience, la PNL vous fait travailler de manière consciente.

Les 2 méthodes sont cependant plus que complémentaires. En effet, elles peuvent être abordées de manière indépendante l’une de l’autre, puisqu’elles possèdent toutes deux leur propre efficacité. Cependant, ils ne seront que plus efficaces en coopération avec d'autres outils thérapeutiques tels que l'ostéopathie, la sophrologie etc.

Quels sont les objectifs que l'hypnose et la PNL peuvent vous permettre d'accomplir :

  • gestion des émotions
  • arrêt du tabac
  • deuil
  • gain de confiance en soi
  • angoisse et anxiété
  • phobies
  • et beaucoup d'autres

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