COCCYGODYNIE, DOULEUR AU COCCYX, QUE FAIT MON OSTEOPATHE POUR M’AIDER ?

Douleur au coccyx suite à une chute ? Impossibilité de s’asseoir sans douleur ? Vous souffrez peut-être de coccygodynie.

En tant qu’ostéopathe spécialisée dans les douleurs pelvi-périnéales, je reçois de nombreux patients sur ce sujet. Et si l’ostéopathie pouvait vous aider ?

QU’EST-CE QU’UNE COCCYGODYNIE ?

Le coccyx est situé à la fin de notre colonne vertébrale, après le sacrum, en forme de pyramide. Cet os est composé de 4 petites vertèbres soudées entre elles donnant comme une petite « queue » d’environ 5 cm.

Ce petit bout d’os est bien souvent maltraité (chutes à répétition) mais il est le seul point osseux en lien avec votre hamac pelvien périnéal, ce qui fait de lui un os clé lors des douleurs pelvi-périnéales.

En effet, le coccyx est le siège de nombreuses insertions musculaires (comme le muscle releveur de l’anus par exemple) et ligamentaires (ligaments sacro-coccygiens par exemple) permettant la physiologie du périnée, du petit bassin, du bassin et donc l’équilibre du corps entier.

Il existe 2 types de coccygodynie :

  • Coccygodynie aigue : déclenchée par le changement de position et provoquée à la toux.
  • Coccygodynie chronique : lorsque la douleur dure plus de 2 mois, et que les traitements ne parviennent pas à soulager le patient.

Les douleurs de coccyx (coccygodynies) sont souvent très vives et peuvent devenir handicapantes dans votre vie quotidienne.

QUELQUES DONNEES SUR LA COCCYGODYNIE :

Douleur très fréquente

Ratio moyen : 3 femmes victimes de coccygodynie pour 1 homme.

De nombreux sportifs(ves) ont des

coccygodynies

chroniques et récidivantes

Peut impacter l’humeur, le sommeil et votre équilibre pelvi-périnéal.

A SAVOIR SUR LE COCCYX :

« Coccyx » vient du grec et signifie « bec de coucou, bec d’oiseau » à cause de sa forme en bec. Sa présence nous indique que nous sommes des mammifères et que nous avons évolué d’où la disparition de notre ancienne queue. Tout comme pour la queue du chien, le coccyx permet de garder l’équilibre en position assise par un effet de trépied avec les ischions ! Cet os confère une attache solide pour les éléments de la région pelvi-périnéale. Il est donc essentiel !

Malgré sa grande utilité, il est malheureusement peu protégé des impacts.

D’OU VIENNENT LES DOULEURS AU COCCYX ?
  • Traumatisme direct ou indirect sur le coccyx (sport, chute sur les fesses) causant une luxation antérieure ou postérieure du coccyx ;
  • Traumatismes internes : accouchement (violent, rapide, lent, bébé qui a tapé sur le coccyx), rapports sexuels, objet intra-rectal, sextoys… ;
  • Micro-traumatismes répétés au niveau du coccyx (cyclisme, équitation…) ;
  • Mauvaise posture prolongée (avion, train, mauvaise posture de travail…) ;
  • Opération chirurgicale (kyste sacro-coccygien) ;
  • Troubles digestifs (constipation…) ou obésité ;
  • Troubles vasculaires (varices pelviennes, hémorroïdes, fissures anales…) ;
  • Douleurs/troubles gynéco-uro-pelviens : névralgie pudendale, syndrome myofascial périnéal, dyspareunie… ;
  • Les maladies gynécologiques (endométriose), osseuses, tumorales, inflammatoires, congénitales, articulaires.
SIGNES DE COCCYGODYNIE :
  • Douleur située « en bas des fesses, vers la pointe osseuse » ;
  • Douleur permanente ou épisodique ;
  • Sensation de brûlure, de déchirement, de coup de poignard, de douleur transfixiante, de pesanteur ;
  • Intensité variant de légèrement sensible à intensité forte ;
  • Douleur augmentée à la position assise -> le patient va s’asseoir sur une seule fesse ou rester debout ;
  • Accentuation de la douleur lors de l’exonération des selles ou rapports sexuels ou lors des changements de position (notamment se relever de la position assise) ou à la toux ;
  • Associée ou non à une lombalgie, sciatique, sciatalgie, douleurs ischiatiques… ;
  • Signes graves nécessitant une prise en charge médicale rapide : perte d’appétit, saignements, fièvre, grande fatigue, douleur très vive.

PRISE EN CHARGE MÉDICALE ET COMPLEMENTAIRE DE COCCYGODYNIE

PRISE EN CHARGE MÉDICALE ET COMPLEMENTAIRE DE COCCYGODYNIE

Les traitements classiques lors de coccygodynie :

  • Médicaments prescrits par votre médecin : traitement de type antalgique et/ou AINS…
  • Infiltrations (corticoïdes).
  • Chirurgie (exceptionnelle).
  • Ostéopathie ! Kinésithérapie, prise en charge avec une sage-femme.
hand-love

L’OSTEOPATHIE POUR SOULAGER VOS DOULEURS DE COCCYX :

En début de séance ostéopathique, je m’attarderai à comprendre la ou les causes de survenue de votre coccygodynie. Les tests ostéopathiques permettront d’établir un examen ostéopathique complet afin d’établir le traitement le plus adapté à votre problème.

Bien entendu, je passerai au crible votre coccyx, votre sacrum, votre bassin, les organes digestifs et pelviens ; pour redonner de la mobilité à l’ensemble de votre ceinture pelvienne.

Pour éliminer l’ensemble des dysfonctions ostéopathiques en lien avec une coccygodynie, je peux être amenée par exemple à travailler sur votre colonne vertébrale et votre crâne (qui est, tout comme le coccyx, une extrémité de votre colonne vertébrale).

En tant qu’ostéopathe spécialisée en douleurs pelvi-périnéales, je pourrai également intervenir sur la circulation vasculaire et lymphatique, ainsi que sur le système nerveux sur la zone pelvienne.

La prise en charge des douleurs de coccyx nécessite d’utiliser des techniques douces et précises adaptées à votre coccygodynie.

Le traitement ostéopathique sera établi en fonction de l’intensité de votre douleur, des différentes causes et de l’ancienneté de votre coccygodynie.

Le nombre de séances ostéopathiques dépendra principalement de l’évolution de vos maux. Bien souvent en 2 ou 3 séances, le patient ressent une véritable amélioration voire une disparition complète de la coccygodynie.

BON A SAVOIR :

CONSEILS :

  • Lors de l’installation d’une douleur coccygienne, consultez votre médecin pour écarter toute cause médicale et pour réaliser potentiellement des examens complémentaires comme une radiographie.
  • Pensez à adapter une meilleure position assise, sans contrainte sur le coccyx.
  • Vous pouvez utiliser des coussins de positionnement pour vous aider à soulager votre douleur en position assise
  • Evitez de rester trop longtemps assis(e) en journée si possible
  • Lors que la douleur est intense, vous pouvez appliquer délicatement du froid en contact avec la zone (exemple : mettre une poche de glace entourée d’un linge).
  • Préférez dormir sur le côté plutôt que sur le dos pour éviter une contrainte plus importante sur le sacrum et/ou le coccyx.
  • Continuez à avoir une bonne alimentation riche en fibres et une bonne hydratation afin d’éviter toute situation de constipation ou de troubles digestifs pouvant augmenter les douleurs coccygiennes.
  • Evitez tout sport pouvant solliciter un contact, un chute ou un appui prolongé sur la zone coccygienne comme l’équitation, le cyclisme, le judo…
  • Si vos douleurs coccygiennes sont apparues après un accouchement, je vous conseille de réaliser un bilan avec une sage-femme et/ou kinésithérapeute pelvien car la rééducation périnéale peut également soulager ce type de douleur.
Atonama B
Atonama B
2020-11-21
Avis vérifié
Manon Garioud m'a permis de me soulager de mes douleurs pelviennes dues à l endometriose en quelques séances. Spécialisé sur le sujet, elle utilise des méthodes douces et efficaces et apporte des conseils multiples pour soulager rapidement les douleurs.
Juliette H
Juliette H
2020-11-01
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Alicia Lbd
Alicia Lbd
2020-10-12
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je suis venue consulter pour un problème de mâchoire, je recommande vivement Manon Garioud, elle est très professionnelle, efficace et à l'écoute
Anne Darsau
Anne Darsau
2020-10-07
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Un professionnalisme hors pair, une écoute incroyable, Mme Garioud est une excellente ostéopathe, d'un naturel rassurant, d'une extrême douceur, allez y les yeux fermés ! Je recommande au delà des 5 étoiles !
Melouka Melouk
Melouka Melouk
2020-10-07
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Très bonne professionnelle. Je la recommande chaudement. Pédagogue, efficace et sympa. J'ai suivi ses conseils pour le quotidien et je constate de vrais améliorations.
Clémence De Freitas
Clémence De Freitas
2020-09-22
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Après avoir fais plusieurs osteopathe elle est de loin la meilleure de toute très gentille et prend le temps necessaire , je souffrais énormément de la mâchoire depuis 10 ans , en 2 séances les résultats sont surprenants, je la recommande vivement.
Cec N
Cec N
2020-09-22
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Excellente adresse !! Des soins spécifiques dans des spécialités rares dans la profession, bref, des mains en or et en prime des conseils pour le quotidien ! Toujours à l'heure, cette thérapeute assure en plus le suivi de consultation par mail avec rappel des conseils et exercices utiles pour continuer de progresser à la maison.... Je recommande !!
Camille Simaniva
Camille Simaniva
2020-09-06
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Manon Garioud est la première personne à avoir su déceler certains dysfonctionnements qui me causait des douleurs pelviennes chroniques avec pollakiurie depuis 3 ans. Sans porter aucun jugement elle a su prendre le temps de m’écouter et de m’expliquer chaque points que nous allions travailler. Grâce à toutes ses compétences j’arrive enfin pour la première fois à retrouver une << vie normale>>. C’est une véritable professionnelle.
Maëlle Massimo
Maëlle Massimo
2020-08-24
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Je consulte Manon depuis plusieurs années et à chaque fois le même bien-être en sortant de la séance et ceci pendant plusieurs semaines ensuite
Réjane Gaonac'h
Réjane Gaonac'h
2020-08-18
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Dr Géraldine Dantin-Gairard

Acupunctrice

Ostéopathie et Acupuncture, une alliance efficace

Nos deux professions se complètent par sa vision globale de la personne. Nous établissons ensemble un traitement multidisciplinaire spécifique à la problématique de notre patient pour l’aider selon différents niveaux (physique, émotionnel, tissulaire…). 

L’acupuncteur regardera les endroits clés énergétiques du corps et l’ostéopathe s’occupera plus de la mécanique (dit « somatique »).

Nous travaillons main dans la main sur : 

  • Les douleurs aigues et chroniques, 
  • Les douleurs vives et/ou inexpliquées ;
  • Les troubles respiratoires et ORL ;
  • Les troubles de fertilité chez l’homme et la femme ;
  • Les troubles digestifs, urinaires et gynécologiques ;
  • Les troubles anxiodépressifs, le stress, le burn-out, la dépression et les troubles émotionnels…

Pour obtenir des résultats plus durables ou complets l’acupuncteur référera le patient chez l’ostéopathe, et inversement ou les deux approches seront envisagées dans le même temps pour optimiser la récupération du patient.

N’attendez plus pour aller mieux !

Liens  : 


« L'acupuncture - une médecine ancestrale au service de notre santé »


« C'est pas sorcier - Ostéopathie, acupuncture : comment ça marche ? »


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CHRISTINE HUSTACHE

NATUROPATHE

Je travaille depuis plus d’un an et demi avec Christine HUSTACHE, naturopathe. 

Pourquoi ? Parce ce que l’ostéopathie et la naturopathie sont deux thérapies 100% complémentaires par leur vision holistique du patient ! Mieux encore, la naturopathie peut intervenir là où se trouvent les limites de l’ostéopathie et inversement!

La Naturopathie et ses bienfaits…

La naturopathie connait un essor ces dernières années.  Tout comme l’ostéopathie, la naturopathie prend en considération tous les aspects de la personne replacée dans son environnement et cherche à agir, non pas sur le symptôme, mais sur sa cause et même la cause de la cause !

Médecine avant tout préventive, la naturopathie vise à maintenir et/ou rétablir la santé par des moyens naturels grâce à 3 piliers majeurs :  la nutrition, l’exercice physique et la gestion des émotions.

Lors d’une séance naturopathique, Christine établit un bilan révélant votre niveau de vitalité, vos surcharges/carences, vos déséquilibres. Puis, elle vous donnera des conseils qui VOUS seront adaptés, afin de rétablir et renforcer vos capacités d’auto-guérison et vous ramener vers un bien-être total. 

Une équipe à vos côtés :

Nos deux professions permettent de prendre en charge, autant du point de vue de «l’extérieur » (ostéopathie) que de « l’intérieur »(naturopathie) les altérations et indications suivantes :

  • L’accompagnement de la grossesse, le post partum, visite périnatale du nourrisson,
  • L’accompagnement d’états dépressifs, le stress, l’anxiété, certains troubles du sommeil et de l’attention…
  • Troubles vasculaires : hémorroïdes, congestion veineuse, œdèmes, jambes lourdes…
  • Troubles digestifs : dysbiose intestinale, constipation, diarrhée, ballonnement, RGO, troubles hépato-biliaires, candidose…
  • Troubles gynéco-urinaires : cystites, troubles de fertilité, l’énurésie, douleurs de cycles, ménopause, andropause, trouble érectile, endométriose …
  • Douleurs pelvi-périnéales : névralgie pudendale, névralgie clunéale, syndrome myofascial du périnée/bassin, douleur de rapport sexuel, vaginisme…
  • Troubles respiratoire et ORL : asthme, allergies, rhinites, sinusites, vertiges, migraines, céphalée, acouphène, douleur de mâchoire…
  • Le suivi sportif : optimisation des entrainements, compétitions, récupérations, stratégie alimentaire 
  • La prévention : la possibilité du bien vieillir et du « mieux » être de manière générale.

Autres actions de la naturopathie : 

• Le sevrage tabagique, désordres et intolérances alimentaires, prise en charge obésité

• Les déséquilibres hormonaux, syndrome de fatigue chronique, gestion du sommeil,

• La réflexologie plantaire, drainage lymphatique bien être, massage « DETOX »


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KEVIN POULETTE

PRATICIEN EN HYPNOSE ET PNL

Depuis 2019, je travaille en équipe avec Kévin Poulette, diplômé d'une licence en psychologie et certifié en hypnose Ericksonnienne et en PNL de l’école Psynapse. Installé dans un cabinet à Montsevroux et se déplaçant sur tout Le Grand Lyon depuis le 1er avril 2017, Kévin Poulette est spécialisé dans l'accompagnement par l'hypnose et la PNL

  • L’hypnose Ericksonienne est une technique qui vous accompagne pour l’accomplissement d’objectifs personnels.
  • La PNL (Programation Neuro-Linguistique), quant à elle, est une technique d’approche qui aide les personnes à atteindre leurs objectifs. La PNL vient donc en complément. Quand l’hypnose s’adresse à l' inconscience, la PNL vous fait travailler de manière consciente.

Les 2 méthodes sont cependant plus que complémentaires. En effet, elles peuvent être abordées de manière indépendante l’une de l’autre, puisqu’elles possèdent toutes deux leur propre efficacité. Cependant, ils ne seront que plus efficaces en coopération avec d'autres outils thérapeutiques tels que l'ostéopathie, la sophrologie etc.

Quels sont les objectifs que l'hypnose et la PNL peuvent vous permettre d'accomplir :

  • gestion des émotions
  • arrêt du tabac
  • deuil
  • gain de confiance en soi
  • angoisse et anxiété
  • phobies
  • et beaucoup d'autres

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